なほ🌷︎ on LIPS 「#ダイエット #可愛くなりたい ..」

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投稿日：2019年10月13日

#ダイエット #可愛くなりたいダイエット中の強い味方！！！！！〝おから蒸しパン〟のオススメの作り方を紹介します🙌 ＊スタンダードおから蒸しパン＊材料･おからパウダー 10ｇ･お水orお湯 50ml (･↑の代用として生おから60グラムでも🙆) ･たまご 1個作り方 ①おからパウダーとお水(お湯)を電子レンジ対応可の容器に入れて混ぜる。 ②卵を入れてさらに混ぜる ③よく混ざったら容器の空気を抜くように容器を少し上から数回落とす ④ラップをせずレンジに入れて600wで4分チンする完成！！！ ※このおから蒸しパンは味つけを何もしていないのでほぼおからの味しかしません！！このスタンダードおから蒸しパンにお砂糖や蜂蜜、塩、胡椒などの調味料を入れ、食べたい場面によって味を変えていきます。調味料ではなくバナナやレーズン、ナッツ、さつまいもなどを入れても良いと思います👌 ちなみに私のおすすめはバナナと無塩のローストナッツを入れたバナナッツおから蒸しパンです☺️ ですが、写真のものは奥がさつまいもおから蒸しパンで、手前がレーズンおから蒸しパンです。秋なので季節に合わせて作ってみました🤭🤭 リクエストがあれば味のついたおから蒸しパンの作り方も詳しく解説しようと思います！！気になる人はぜひ🙋🙋🙋