𝕊ℍ𝕀𝕆ℝ𝕀❦

@pika_chu
30代前半
普通肌
ブルベ夏

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フォローやいいねありがとうございます❤︎ マイペース投稿ですがよろしくお願いします⸍⸌̣ʷ̣̫⸍̣⸌ ∵ そばかす / ✐ 日本化粧品検定2級所持

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ひなぽん☁️*°♡2019.08.19
こんにちわー！すっぴん美人！なりたいです！！メイクで可愛くなるのももちろんいいけどやっぱすっぴんでかわいくなりたいですよね！！頑張ります！
- 𝕊ℍ𝕀𝕆ℝ𝕀❦2019.08.20
  @supreme_sounds_9xzyこんにちは！すっぴん美人憧れますよね🥺✨ 頑張りましょう💪

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𝕊ℍ𝕀𝕆ℝ𝕀❦ on LIPS 「すっぴん美人になりたい》 ..」

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投稿日：2019年08月18日

《すっぴん美人になりたい》私の思うすっぴん美人の条件とそのためのケアをまとめてみました🤙💚 完全自己満投稿です🙇🏻‍♀️ コスメの紹介はしていません。 🌟肌が綺麗 →透明感・潤い・ハリ・ツヤがあるキメが細かい・肌荒れしていない・程よい血色感・そばかすやシミがないetc... 今あるそばかすをなくすのは難しいですが増やさないようケアします✊🏻 ✧スキンケアにこだわる …自分の悩みに合う基礎化粧品を見つける。保湿に力を入れることが美肌への近道！ ✧ストレスを溜めない …肌のターンオーバー周期が乱れたり血管の収縮により潤いのある肌を保てなくなるため🙅🏻‍♀️ 溜まったストレスは定期的に発散！ ✧健康的な食生活 …たんぱく質やビタミンをしっかり摂取。肌は腸の環境とも関わっているので乳酸菌やビフィズス菌・食物繊維も大切 🍊🍌🍋🍓🍎🥝🍑🍒🍍🍇 ✧質の良い睡眠・熟睡する …以前はお肌のゴールデンタイム(22〜2時)が大事と言われてましたが最近は眠り始めの3時間がポイントだそうです☝︎ 就寝前にスマホを見ないのと早めの消灯は意識的にやっています。ぬるめのお湯にゆっくり浸かったりアロマでリラックスする時間も作りたい🏵 ✧適度な運動 …身体が異常なくらい硬いのが悩み😭 血行を良くして老廃物を流すつもりでストレッチや柔軟体操を始めたいと思います！ 🌟自眉が整ってる →ただ今眉の形迷走中です😂 この画像の時より眉山なくしました（笑）毛量は残してあるんですが早く似合う眉毛の形見つけたい… 🌟小顔である →夜更かしや飲酒の翌日は顔がぱんぱんに🤢 マッサージ・むくみケアでむくませない！洗顔前にクレンジング兼マッサージと洗顔後にはリンパを流してケアする。夜更かし・飲酒はできるだけ避ける。 🌟涙袋がある →笑った時にちょっとできるくらいで普通にしててもある人が本当に羨ましい😂 眼輪筋トレーニングで涙袋つくります！超自己満投稿に付き合っていただきありがとうございました！これからもみなさんから刺激を受けながら女子力高めていきたいと思います💖 #スキンケア #女子力 #涙袋 #すっぴん #すっぴん美人