mirai🦋🥀 on LIPS 「「お前可愛くなったよな。」 ..」

⚠️効果が出るのは人それぞれ違います。⚠️無理はしないこと。⚠️合わなかったらすぐ中断して下さい。身長:160.3cm《2ヶ月で-8.4㌔痩せた方法》まず、私はなぜ63㌔だったかというとラーメン･うどん大好物でした。ラーメン屋に行ったら大盛りラーメンとライスは絶対でした。なにもかもが大盛りだったのでぶくぶく太っていきました。けど、この方法をやってみたらみるみる痩せていきました。今回、それを特別✨に教えます！▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼🎀1.<炭水化物を減らす>ラーメン･うどん禁止❌(めちゃくちゃ辛い)ご飯は、昼だけ。🎀2.<夕飯は、納豆･冷奴･お味噌汁だけ>たまに野菜炒めとか食べてます！

ほんとに皆さんお待たせしました🥺遅くなってごめんなさい🙏🏻💦今回は、私がニキビをなおすきっかけとなおす方法を紹介したいと思います！なおす方法をだけ知りたい方は、𓂃𓈒𓏸𓂃𓈒𓏸𓂃𓈒𓏸𓂃𓈒𓏸𓂃𓈒𓏸𓂃までとばしてください！時間が無いよ〜って方は、2〜3枚目にまとめてあるので、ぜひそちらをご覧下さい！👀𓈒𓏸✂︎--------キリトリ-----------‪✂︎‬私がニキビをなおすきっかけを話していきたいと思います！これは、私が掃除の時間の時の、男子との会話です！Aくんと一緒に掃除をしてました！👦←男の子👧←私ですAくんも登場します！Aくん『』👧『』👦『ねぇねぇ！ちょと聞きたいことがあってさ』👧『なに？

Mira🐹です！今回は私が約2ヶ月で8kg落とした方法を紹介します！なんで痩せようと思ったかを説明しますと(💜❤まで飛ばしてOK)私は昔から男子友達がいて女子友達もいて平和な学校生活だったんですけど、6年になってぶくぶく太りだして…なんと、、なんと、、159cmで79kgまで太りました！ﾃｯﾃﾚｰ♪しかしその時の私は太っている自分が魅力的だと思ってたので痩せようとは思ってませんでした(おい)しかし中学に入り、新しいクラスになってからみんなの細さに圧倒されました、、しかしそれでも痩せようとしなかったんです…しかしそれを変える出来事が…！それは、男子友達に痩せたら可愛いって言われたからです！

スタイルよくなりたい！可愛くなりたい！でも運動はニガテ〜！という女子のためのダイエット習慣のお話。私は本当に！良く食べます。外食に行けば、大盛りやトッピングが当たり前！家族みんな女ばかりでみんなよく食べるし、自分は普通だと思ってたんですが…回転寿司で我が家のテーブルに積み重なった、まるでベルリンの壁のような皿の量を見て隣のテーブルのサラリーマンが「じょ、女子だけであんなに…」と絶句していたのを目撃した辺りから大食いを自覚しました(実話)でも、私は11歳ぐらいから体型はほとんど変化していないんです。

1カ月で8キロ痩せた方法 食事は1日さつまいも100gとレタス3枚で運動は腹筋と全身トレを3時間くらいやってました 朝はバナナきなこヨーグルトでお昼はおにぎり1個とおかずで夜は基本おかずだけにしてました！ 朝昼普通に食べて夜はサラダとお味噌汁 毎日好きな音楽聴きながら走るか歩くかしてお菓子は食べないで3か月で12キロ痩せた

見やすく書けたらなぁと思います…ちょくちょく更新してます…💖、フォローありがとう(＞^o^)＞ウオオオオオアアアなんかいつの間にか💖が1000超えてました笑びっくりです！！ありがとうございます！！✂✂ﾁｮｷｯ【モテたい人は必見。中学生生活で10人以上落とした私が教えちゃいます♡】盛ってるだろ〜このブス！おバカ！って思ったそこの貴女(´･ω･)σ思ってなかったら次のキリトリまで飛ばしてね☆詳しく言うと…皆の前で告白▶１回電話で告白▶1回LINEで告白▶6回両思いだった事▶2回(その2人は他に含んでない)その他、恋心を持たれた事▶知っている内では4人？ちなみに、付き合った事は3回あります...

162cm52kgから今45.5kgです！！今年の7月半ばから頑張ってやせました！！ 朝昼晩時間があればジャンプしたりプランクしたりとにかく運動してます‼️ 食事制限は腹八分目まで食べてました。お菓子やアイスなど糖分をできるだけ控えて運動は2時間空けてから運動してました

私は、4ヶ月で15キロ痩せました！ 間食を無くすだけで2キロ痩せました！ 朝、昼は、糖質系を食べて夜は、おかずだけにしました！ 1週間に1回ぐらいのペースでちょっとしたお菓子、ご飯茶碗半分は、食べるようにしてください！ あとは、運動ですね！ 私推しさんできてお隣に立てるように頑張ってて1週間で2キロ痩せて親からも痩せた！？って言われましたᐡ ̳ᴗ ̫ ᴗ ̳ᐡ♡私がやった事→お菓子とジュース辞める、朝しっかり食べてお昼は食べず夜軽めにしましょう！

＼1週間垢抜け❤︎バレンタインまであと1週間🤍🏹̖́-／バレンタインまであと1週間ということで、1週間でやれる垢抜け方法についてまとめてみたので、ぜひ参考にしてみてください💭1、スキンケア編（ニキビ、美白、その他）2、ボディケア編（ボディケア）3、ダイエット編（顔痩せ、足痩せ、ダイエット）4、ヘアケア編（ヘアケア、ヘアアレ）5、当日編の5部構成でまとめています🙌🏻画像の方には一気に見れるように、軽くまとめていて、もっと詳しく見たいという方は下の文章で詳しめに書いてあるのでそちらも見てみてください💭1.スキンケア編1週間で少しでもより綺麗な肌を作り上げる🔥~ニキビケア~#オートムーゲ...

垢抜けたい芋女子🍠は俺んとこに来な❗️💪💥華のJK時代〜1番輝けるはずの20代前半を、限界突破の暗黒クソダサ芋女として過ごした私が、年相応になれた垢抜けの極意を６つほど教えます。みんなには私みたいに垢抜けないまま若い時期を終わらせてほしくないから…。と極意を書く前にひとつだけ。垢抜け方法としてよくダイエットを見ますが、ここにはダイエットについては一切書いてありません。健康に害があるほど極端に太っている人以外は、ダイエットの必要はほぼ無いと思っているから‼️正しくは「ダイエットの優先順位は低い」とでも言わせてください。もちろん痩せればさらに上を目指せますが今この瞬間痩せろ！