mii on LIPS 「自分用メモ(日焼け対策) 外出時は日焼け止め絶対(首、手のひら、頸忘れずに) ..」

肌を白くする方法・毎日日焼け止めを塗る(冬も)のと透明白肌っていう商品おすすめ・1:日焼け止めを2時間か、3時間に1回くらい塗り直す2:家ではカーテン閉めるとか・肌が白くなる方法外に出る予定がなくても日焼け止めなどを塗ると肌がより白くなります...

肌を綺麗にする方法・お風呂上がってからモコモコの泡で洗顔してティッシュで顔拭いてスキンケアしたら百均に売ってる洗えば何回でも使えるパックを5分つけるのを繰り返したら1週間？くらいでまじで綺麗になった 肌が綺麗になる方法は、🌷洗顔料をよく泡立てる。🌷手が肌に触れないように優しく洗う。🌷すすぐ時間を長くする。🌷洗った後は清潔なタオルで優しく水気を取る。︎☝︎ のことを意識するといいです 肌を綺麗にしたい方、お風呂あがりに絶対タオルで顔拭いちゃダメ！アルガンオイルを4滴垂らして顔に馴染ませる→化粧水→美容液→乳液お肌炊き立てのお米みたいにモッチモチの美白になります！この一週間仕事忙しくて毎日寝落ちしたけど、ニキビできません:)

食べる順番とかも気をつけるようにする。 朝ごはん普通に食べて、昼は野菜いっぱい食べて炭水化物は少なめ、夜は炭水化物抜きにするとだいぶ痩せる。 ストレッチするといい。 肌を白くする方法！！ 日焼け止めは出来れば２〜３時間おきに塗り直す！ 家の中でもできるだけ塗る！ 日焼け止めを毎日塗って、家にいる時はカーテンをなるべくしめて、SPF35くらいの日焼け止めを塗る！ Bioreの日焼け止めがおすすめ。 お風呂に入る前に必ずくしで髪をとく シャンプーは必ず泡立てる！ リンスといつも使っているヘアオイルを3滴くらい混ぜて、そのまま放置 ドライヤー使う前にヘアオイル！！ 前髪⇒頭皮らへん⇒真ん中らへん⇒毛先の順で乾かす ドライヤーした後は冷風で〆る！ 最後にヘアオイルでおわり！

朝 飲むヨーグルト 夜 サラダ、野菜のおかず これで4ヶ月で12キロ痩せた 朝は大きめのヨーグルト1個 昼は300キロカロリーにおさえて 夜帰ってから1時間半くらいウォーキング これで2ヶ月で10キロ減でした 朝昼は好きな物食べて晩ごはんは炭水化物控える お風呂上がりのマッサージとストレッチ 1日30分から1時間運動(筋トレ、エクササイズ)と、夜7時以降食べない 朝ごはんをバナナとりんご+牛乳入コーヒーに変えて、甘いもの食べたい時は午前中に食べる様にしたら、トトトンと2.5Kg落ちました 夜はキャベツの千切りを丼にいっぱい 豆腐1丁の半分 サラダチキン1枚 ゆで卵1つ ヨーグルト3個入りのを1個 ゆで卵を必ず最初に食べてみて下さい 途中お腹がいっぱいになったら残してください 飲み物は温かいお茶、お茶は好きなのをその時の気分で飲んでます 夜ご飯はなるべく寝る3時間前に食べてます やはり食べ過ぎ、運動不足が

ビタミンには肌のトーンを上げる働きがあるからビタミンを含んだ化粧水とか使ってみたらいいと思います！でもビタミンはすぐ壊れてしまうのでこまめに使うのもいいですがめんどくさいので、ずっと浸透し続ける特殊なものを使ってみると効果を感じると思います！...

#なーの垢抜け教科書痩せるよりかはそのままで、筋トレしたりマッサージしたりして引き締めた方が綺麗に見えると思います。（勿論身長にもよります）眉毛整える（前髪あればバレません）髪をサラサラにする。爪を綺麗にする（オイルを使って乾燥をなくしたり、...

とりあえず涙袋と眉毛ダイエットは習慣化すれば毎日の歯磨きの如くできるので、習慣化することをオススメします。ちなみに、個人差はあると思いますが人は21日間同じ事を繰り返すと習慣化するらしいです。一緒に頑張りましょう！！！眉毛整える、まつ毛に美容...

うっかり日焼けをしてしまった直後、おそらく大半の人は肌が赤くなっているはず。これは肌が炎症を起こしている状態なので、まずはクールダウンすることが大切です。濡らしたタオルや冷たいおしぼり、保冷剤をタオルで包んだものなどで冷やしてあげましょう。タ...