☀️なつき🌙 on LIPS 「 今日はやる気が出ないなぁって時にする筋トレを紹介したいと思います！ ..」

やほやほ！みゆです😊今回は｢ダイエット企画」をしていきたいと思います！今の体型は、150cmで、44kg前半ですね。🐖それではさっそく٩(.^∀^.)งLet'sgo！🧚‍♀️〜目次〜①なぜダイエット企画をしようとしたのか②食事内容③運動内容...

エリップスこちらは、#なつきの普通コスメ日記#なつきの普通コスメ日記百均編です！こんにちは¨̮)/今回は、エリップスの洗い流さないトリートメントの紹介です！それではっ・*✩*・*✩*・*START♪¨̮⑅*⋆｡˚✩.*･ﾟ大変乗遅れてのレビュ...

やほやほ！みゆです！今回はPart2⃣ってことで、やってた運動を紹介します！写真の2枚目を参考にしてください！まず、学校から帰ってきたら少し休憩します！休憩したら、①ひなちゃんねるさんの脚やせストレッチを１回やります！ストレッチをする事で、縄...

まず初めに実は私、万年ダイエッターのおデブちゃんなのです。まず、続かない。モチベがもたない。など意思の弱さでダイエットが成功したことはほぼ無い。 Lipsではキラキラな女性たちがキラキラな投稿をしていて、、、 最初は私なんて場違いなんじゃないかと思いながら投稿を始めました。でも、いいねやフォローがくると嬉しくてとても気持ちが励まされました。 それが、ダイエットです。 期間：2023/10/1〜2023/10/31(1ヶ月間) 目標：1ヶ月間やりきる ※目標が緩いと思われるかもしれませんが、それ位続きません。ご了承ください。 期間中に意識すること ・3食しっかり食べる ・お風呂に浸かる(普段はシャワー派です) ・移動は階段 ・ストレッチをする ・０時には寝る 長期的に頑張りたいので1ヶ月ごとに区切り、その都度内容を見直していきたいと思っています。 是非、ダイエット頑張りたい！という方が居られれば一緒に頑張りませんか？

※初めてこういう投稿するので下手くそです！🙇‍♀️私が行っている柔軟についてです！この2つを１ヶ月続けただけでかなり柔らかくなりました!最初はあしを伸ばすことすらキツかったのがなんと！今は160度まで開くように！！かつて筋トレに手を出すもきつ...

「授業中にできる」意外とキツい内ももの筋トレ以前、｢脚やせ方法を教えてください｣という投稿で〘授業中に足を閉じておく〙ということを教えてもらいました早速やってみたところ、始めて数分で足がプルプルしてきましたそして、休憩を挟みつつですが1日続け...

連続投稿失礼します！4月からストレスや食生活で女の子の日が来なくて、放置していたのですがさすがに大学生で安定しないのはまずいだろうと産婦人科に行きました。結果病名は伏せますが私には男性ホルモンが多く、卵巣にたくさん排卵されてない卵胞が溜まって...

こんにちはーこんばんはー初めての人ははじめましてーあほ毛と申します(*'')*,,)✨ﾍﾟｺﾘダイエット日記13日目を紹介していきます🧶🧵🧶🧵🧶🧵🧶🧵🧶🧵🧶🧵🧶🧵🧶🧵🧶🧵7:45起床8:00朝食プロテイン、バナナ、ヨーグルト11:30昼食牛丼...