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腸活しようとしたら肌荒れた話😭 乳酸菌飲料って腸内環境をととのえて 結果的にお肌も綺麗になるってイメージだったけど😭合う合わないがあるので要注意です😭 頑張ってスキンケアや漢方で ニキビゼロに持って来れたのに プラスで何かしようと思ったのが間違いでした😑ただ1日目2日目では何もなかったので 大丈夫かな?と飲み続けると 3日目でポツ、4日目でポツポツ、 5日目でボツボツボツーーーー!と出てきて😭 自分に合わないのに気付くのが遅かった😭 乳製品が合わない人は一定数いるみたいで 私もその1人だった🐮 私のようにほっぺたにポツポツできるのは もろ乳製品が合わない時にできるニキビらしく 😭とりあえず辞めて様子見です🥹🥹🥹 なんでこうなるの?調べてみたら↓ 1️⃣乳製品由来だから体質的に合わない人は 逆にニキビ・肌荒れにつながる 2️⃣糖分が多いから、 それが皮脂分泌やニキビ悪化につながる人も とのことです😭 今後のケアプランはこんな感じです↓ 乳製品ゼロで様子を見る 肌が落ち着くかチェック 腸活は乳製品以外で ミヤリサン(乳成分なしで腸に効く) 発酵食品(納豆・キムチ・味噌汁) 食物繊維(オートミール、海藻、野菜) 調べたら完全に回復するまでに辞めてから 1ヶ月はかかるとでてきて大ショック😭 とにかく 酷かったニキビをゼロにした オルビス、漢方、アゼラインでケアしつつ いつも以上に睡眠や食事に気をつけようと思います😭 皆様もお気をつけください😭 #腸活  

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