🫐かなで🫐フォロバ100 on LIPS 「腸活しようとしたら肌荒れた話😭 ..」

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投稿日：2025年09月24日

腸活しようとしたら肌荒れた話😭 乳酸菌飲料って腸内環境をととのえて結果的にお肌も綺麗になるってイメージだったけど😭合う合わないがあるので要注意です😭 頑張ってスキンケアや漢方でニキビゼロに持って来れたのにプラスで何かしようと思ったのが間違いでした😑ただ1日目2日目では何もなかったので大丈夫かな？と飲み続けると 3日目でポツ、4日目でポツポツ、 5日目でボツボツボツーーーー！と出てきて😭 自分に合わないのに気付くのが遅かった😭 乳製品が合わない人は一定数いるみたいで私もその1人だった🐮 私のようにほっぺたにポツポツできるのはもろ乳製品が合わない時にできるニキビらしく 😭とりあえず辞めて様子見です🥹🥹🥹 なんでこうなるの？調べてみたら↓ 1️⃣乳製品由来だから体質的に合わない人は逆にニキビ・肌荒れにつながる 2️⃣糖分が多いから、それが皮脂分泌やニキビ悪化につながる人もとのことです😭 今後のケアプランはこんな感じです↓ 乳製品ゼロで様子を見る肌が落ち着くかチェック腸活は乳製品以外でミヤリサン（乳成分なしで腸に効く）発酵食品（納豆・キムチ・味噌汁）食物繊維（オートミール、海藻、野菜）調べたら完全に回復するまでに辞めてから１ヶ月はかかるとでてきて大ショック😭 とにかく酷かったニキビをゼロにしたオルビス、漢方、アゼラインでケアしつついつも以上に睡眠や食事に気をつけようと思います😭 皆様もお気をつけください😭 #腸活　　