• 梅こんぶ on LIPS 「ダイエット法マイナス2キロ減ったのは、1ヶ月くらいお菓子を辞め..」（1枚目）
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梅こんぶ on LIPS 「ダイエット法 マイナス2キロ減ったのは、1ヶ月くらいお菓子を辞..」

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ダイエット法 マイナス2キロ減ったのは、1ヶ月くらいお菓子を辞めれば約2キロ痩せます。（個人差もあります。）でも食べなさすぎもダメなので、炭酸でお腹を満たしたり（コーラのZEROやゼロカロリーの飲み物。）やガムを食べればお腹が満たされます。アイスを食べてもいいんですが１ヶ月に2回ぐらいがオススメです。 急に2ヶ月くらいお菓子をやめるのは厳しいと思います。なので、まず2週間間食をやめてみる。出来たら3週間。（あいすは食べても🙆🏻👌）それを続けてみればいいと思います！説明が下手でごめんなさい！参考になると嬉しいです🙏

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