•  TOWA on LIPS 「「やば!体重めっちゃ増えてる!」なんてことありますよね…痩せた..」(1枚目)
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TOWA on LIPS 「「やば!体重めっちゃ増えてる!」 ..」

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「やば!体重めっちゃ増えてる!」 なんてことありますよね… 痩せたい でも痩せたらない ダイエットは せっかく痩せてもリバウンドの 繰り返し:;(∩´﹏`∩);: 本日は私が考えた 「私流 気づかれないダイエット」 を伝授させて頂きます(^o^) ダイエットその1 「食」 まず食生活について書かせていただきます 朝 普通(食パン1枚 目玉焼き&サラダ) 昼 半分 (各メニューを半分の量に) 夜 普通 (おかわりNG) ダイエットその2 「運動」 運動は基本マスクをつけて行います マスクとの隙間がないほど⭕️です 私は階段を30分のぼりおりしていました え…別に平気じゃね… とか、考える人いますよね しかしこれ案外キツイです(´-ω-`) その効果は ①脂肪燃焼 ②悪玉コレステロールが減る ③冷えやむくみが改善される ④正しい姿勢を意識できる などなど調べればもっとでてくるでしょう 以上です! 私はこれで1ヶ月で1キロほど 痩せることができました 室内でできるのでほとんどバレません! ぜひ試してみてください!

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