TOWA on LIPS 「「やば！体重めっちゃ増えてる！」 ..」

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投稿日：2019年03月10日

「やば！体重めっちゃ増えてる！」なんてことありますよね… 痩せたいでも痩せたらないダイエットはせっかく痩せてもリバウンドの繰り返し:;(∩´﹏`∩);: 本日は私が考えた「私流気づかれないダイエット」を伝授させて頂きます(^o^) ダイエットその1 「食」まず食生活について書かせていただきます朝普通（食パン1枚目玉焼き&サラダ）昼半分 (各メニューを半分の量に）夜普通 (おかわりNG) ダイエットその2 「運動」運動は基本マスクをつけて行いますマスクとの隙間がないほど⭕️です私は階段を30分のぼりおりしていましたえ…別に平気じゃね… とか、考える人いますよねしかしこれ案外キツイです(´-ω-`) その効果は ①脂肪燃焼 ②悪玉コレステロールが減る ③冷えやむくみが改善される ④正しい姿勢を意識できるなどなど調べればもっとでてくるでしょう以上です！私はこれで1ヶ月で1キロほど痩せることができました室内でできるのでほとんどバレません！ぜひ試してみてください！