あずみ(아즈미) on LIPS 「안녕하세요〜!! 韓国語勉強中!!韓国大好き!!な ..」

ずっとそばに置いておきたい 大好きなハンドクリーム🌺 香りの放ち具合がすごく 華やかさに包まれます🍀 日ごとの気分で香りを選べるのが楽しいポイントです👍 優雅なバラとムスクの香り 深い懐かしい故郷を思わせる癒される香りです⭐ 100時間以上熟成されたDUFT&DOFTならではの特別なシグネチャーの香り

ダイエット8日目まず初めに、共通テストを受けた方々お疲れ様でした😌私はもうすぐ私立の入試もあるので、それまで勉強頑張ります🔥糖質は摂りすぎないように気をつけます…😖現在体重　58.45kg前回より−1.55kg朝ご飯はフルーツを中心とした食事をして、お菓子は朝〜16時までの間に食べるようにしました！一時的かもしれませんが便秘が改善されたので、すごく痩せました！半身浴は20分ほどしてます！今週の目標　57〜58kg先週してきたことを今週もしていきます！これはダイエットが終わっても続けようと思います！((次回からこの文章は省略させてもらいますそして...

ダイエットを始めて2週間弱くらい🌟今朝の体重は54.9㌔ようやくリバウンドする前の体重に近づいてきた😮‍💨最近思ったけど、筋膜ローラーは脚がすっきりするかも。数字で見てないから気のせいかもしれないけど、夏に１ヶ月筋トレ頑張ってた時と、1週間ちょい筋膜ローラーした今の脚が同じくらいに見える。あとオールブランはおいしくて続けやすい😊ちょこちょこお菓子もお米も食べてるけど、やっぱり夜を軽めにしてプランクをやるだけでも違う気がするまだまだ頑張るぞ〜

大学の入学式までに痩せたい！！今まで一度もダイエットに成功したことがなく、このままではダメだと思い、投稿させてもらいました😖現在身長　165cm体重　約60kg4月までに52kgまで落としたい🔥今週の目標58〜59kg食生活を見直すお菓子、アイスは控えるマッサージなどを少しでもいいからする週に1回の頻度で投稿していきます🌟それから受験が終わりしだいランニングなど有酸素運動をしていきたいです！またおすすめのダイエット方法あれば教えていただきたいです🙇‍♀️ダイエットをしている方一緒に頑張りましょう🏃‍♀️#はじめての投稿

飲んで寝た翌朝 頭がスッキリしたそうです🎶 注意力を活かせるようになり ツルツル路面でも滑らないようにできました❗ 受験生の集中・記憶力を毎日サポート🎉 α-GPC/大豆レシチン/ビタミンB群 春ウコン/DHA/EPA母乳の大切な成分配合🌼

来年から新入生になる人へ。今、コロナウイルスで学校が休みですよね？その時を有効活用して新しい学校生活楽しんじゃえ企画！！まず初めに、中学進学、高校受験お疲れ様でした。そして、来年から2年、3年になる人必見です！！入学したばかり...え...友達できるかな...部活...など色々不安になる人が多いと思います。でも、今コロナで学校休みですよね？早く学校行きたい！！って方多いと思いますそこで、新学期「あれ？この子ちょー可愛い！」「あれ？あんた可愛くなった？」など言われたい人！←そして、新入生の人達！先輩の友達欲しくないですか？そこで今回可愛くなろう計画実施します！((((普通すぎて...

今回は、身長146の私が1週間で体重を38→35まで落とした方法を共有したいなと思います！✂ｷﾘﾄﾘ✂まずは、ダイエットのきっかけをお伝えしたいと思います😚私は、食べるのが大好きでいつも満腹になるまで食べ続けていました。すると、ある日お風呂に入っている時にポヨンポヨンなお腹が見えたんです、、、さすがにこのままだとやばいと思い、ダイエットを決意しました😅それではどうやってダイエットしたのかをお伝えします！☁私流！ダイエットの方法☁🚩,ご飯は、ゆっくり噛んで食べる🍚∥(*ﾟ～ﾟ*)ﾓｸﾞﾓｸﾞ☞☞早く食べたい気持ちを抑えて、ゆっくりゆっくり食べます。

ゆめです最近まじで太りすぎてリップスにダイエット記録しようかなと考えてます💭春休み特別企画的な感じで一緒にダイエットしたいと思ってる人とかいたらコメントしてくれたら嬉しいです～なんて話は置いておいて。今回は、｢ちょっぴり頑張れるコツ3選｣をご紹介したいと思います！私のようにずぼらな人も、疲れてやる気が出ない人も、やってみて欲しいです^^ちなみにこれは美容だけでなく勉強とか他のことにも応用できますぜひ試してみてね！🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸①大まかなタイムスケジュールを作るコツはずばり、｢厳しくしすぎない｣ことですあくまで大まか。

【ダイエットメニュー】①食事・間食をなくす・食事の前に脂肪燃焼スープ・野菜→たんぱく質→炭水化物・腹八分目②運動・登下校は自転車・有酸素運動・筋トレ③ストレッチ・マッサージ・体全体のストレッチ・足のマッサージ・反り腰改善ストレッチ④入浴・5分つかる→3分髪を洗う・5分つかる→3分体を洗う・最後に10〜15分半身浴#はじめての投稿

※自分用のメモ程度の投稿気が向いたとき、何か変化があったとき書く8時間ダイエットを始めてみて1週間バイトがなかったから12時〜20時で食事体重56.2㌔→55.3㌔変動がありすぎるから一概に痩せたとは言えない(--;)体脂肪率がやばいから低脂質な食事と筋トレを中心に！昨日も今日も何かしら間食しちゃったけど全部生理のせいにしてまた頑張ろう🔥☆身長159.4㌢目標体重47㌔できれば半年(〜2022年8月、9月)、少なくとも今年中に達成する！今年の冬こそロングブーツとミニスカートが似合う人間になる！痩せてもう1回推しとヨントンする！

⚠️2枚目から目元の写真あります。ご注意ください。⚠️ダウンタイム7日目です。抜糸して1日目になりました！目頭の切開部分から糸みたいなものがでていて、最初ゴミかな？と思ってピンセットで少し引っ張ったら痛く、（あ、これだめなやつだ）と思い急遽クリニックさんに電話して、明日またクリニックに行くことになりました😭ﾔﾀﾞﾅｰそれ以外はとくになにもおこらず…やっぱり糸がなくなった分、楽になりました！引っ張られてる感じもないので瞬きも楽で、見た感じも自然になったと言われるようになりました😊キリが悪いので、明日から1週間分ずつまとめて投稿にしようと思います🙇‍♀️

今回は便秘や軟便、すぐお腹壊す人にオススメする市販のお薬を紹介しますこのアプリに関係あるか分かりませんが紹介させていただきますビオスリーというお薬ですいつもこのお薬にはお世話になっております🙇（ここから雑談入るので飛ばしたい方は☁☁まで）私、テストや大事な大会などで必ずと言っていいほどお腹壊すんです…小学校の時は成績なんて全く気にしてなくてのほほーんと生活していたのでお腹壊す原因なんかありませんでした成績を気にし始めた中学生になってからです今は中2ですが中1になって初めてのテストの時テスト中にお腹壊してホントにやばかったです（その時は何とかなりました…）今でもそうです...