omochi on LIPS 「ダイエット8日目まず初めに、共通テストを受けた方々お疲れ様でした😌 ..」

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投稿日：2022年01月16日

ダイエット8日目まず初めに、共通テストを受けた方々お疲れ様でした😌 私はもうすぐ私立の入試もあるので、それまで勉強頑張ります🔥 糖質は摂りすぎないように気をつけます…😖 現在体重　58.45kg 前回より −1.55kg 朝ご飯はフルーツを中心とした食事をして、お菓子は朝〜16時までの間に食べるようにしました！一時的かもしれませんが便秘が改善されたので、すごく痩せました！半身浴は20分ほどしてます！今週の目標　57〜58kg 先週してきたことを今週もしていきます！これはダイエットが終わっても続けようと思います！((次回からこの文章は省略させてもらいますそして過度な食事制限は筋肉量が減るらしいので、しっかり食べつつ、タンパク質を多く摂取していきます！今週もダイエット頑張ります🔥