ゆめ on LIPS 「最近まじで太りすぎてリップスにダイエット記録しようかなと考えてます💭 ..」

埋め込み

<iframe class="lips-embed" data-lips-has-image src="https://lipscosme.com/embed/posts/2740220" width="100%" height="245" style="border: none;" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" loading="lazy" title="LIPSの投稿"></iframe><script src="https://lipscosme.com/embed/embed.js" async></script>

埋め込みコードをコピー

この埋込みコードを使用することで、当社の利用規約及びプライバシーポリシーに同意するものとします。

投稿・コメントの報告

こんにちは！ゆめです最近まじで太りすぎてリップスにダイエット記録しようかなと考えてます💭 春休み特別企画的な感じで一緒にダイエットしたいと思ってる人とかいたらコメントしてくれたら嬉しいです～なんて話は置いておいて。今回は、｢ちょっぴり頑張れるコツ3選｣をご紹介したいと思います！私のようにずぼらな人も、疲れてやる気が出ない人も、やってみて欲しいです^^ ちなみにこれは美容だけでなく勉強とか他のことにも応用できますぜひ試してみてね！ 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 ①大まかなタイムスケジュールを作るコツはずばり、｢厳しくしすぎない｣ことですあくまで大まか。起床時間、就寝時間、②の｢絶対やらなくてはいけないこと｣をする時間、の3つさえ書けばあとはお好みですねもしどうしてもタイムスケジュールが守れない、というのであれば、当日の夜か翌日にどんなタイムスケジュールだったのか記録するというのもおすすめです ②やることリストを書くこちらも①と同じ感じですね！ ①と並行して行うのがおすすめです（無理なタスクを作りにくいので）内容としては、絶対やらなくてはいけないこと、絶対ではないけどした方がいいこと、趣味としてしたいこと、の3つに分けると便利だと思いますもし毎日やることを決めているのなら、別に作っておいて、毎日チェックを付けるのも良いですね ③自分とひとつ約束をするこれが1番おすすめです。なんてったって続けやすい！毎日朝起きたら、今日はお菓子は食べないことにする、とか、マッサージを丁寧にやる、とかひとつだけ決める私は飽き性なので、この方法は凄く効きました 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 最後に、コツは2つ。｢自分に期待しすぎないこと｣今日やれないことは明日も基本やれないです笑明日に期待できないなら、今日ちょっぴり頑張ってみませんか？そして、今日出来たなら明日も出来るかもですね！｢やったことは絶対に無駄にならない｣昨日出来なかったからって、頑張れた一昨日は無くなりません。途中で諦めてしまっても、それまでの努力は確かにありました。中途半端大歓迎。最後まで出来なくても大丈夫だから、とにかく始めてみましょう！