かずみん on LIPS 「【ダイエットやってること】 ..」

投稿日：2019年02月07日

【ダイエットやってること】＊ウォーキング職場まで行きは自転車で15分。帰りは雨や体調不良じゃなければ 30分弱歩いて帰ってる。前までは帰りも自転車で帰ってたけど少しでも運動と思い 1月7日からウォーキングスタート。＊入浴今までシャワー派だったけど少しでも痩せれればと思い頑張って入浴。ただ面倒な時も多々あるから毎日は続いてないけど 1月21日からスタート。夜ご飯食べて寝落ちしちゃうことが多くてその時は朝シャンだから入浴する時間はナシ。＊大人のカロリミット 2月3日から飲み始めた。サプリメントなしで痩せれれば良いなと思ってたけど 60kg目前でやばいと思い始めました。ネットにはカロリミットと併用とか書いてあったけどそれはまだできない。＊食後のストレッチ、軽い運動食後に足のストレッチ。軽い運動は仰向けで寝て足を上げて自転車をこぐやつと軽い腹筋。 YouTubeやShowroom見ながら頑張れるところまで続けてます。＊寝落ちしない夕食後に寝落ちしちゃうことが多くて食べてすぐ寝ると牛になるって言葉があるけど本当に牛になりつつある。だから気をつけようと努力はしてる。＊食について制限するのは無理だから食べたいものを食べる。気をつけてることは野菜から食べるようにと夕飯は白米少なめ。たくさんのことを続けるのは無理だから少しずつ自分ができることを続けていっていつか習慣になれば良いな。そして52kgまで減量できれば良いな。