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投稿・コメントの報告
【波状毛・捻転毛がゼロからのヘアケアで、使用して大幅に髪質が変化した子たちを紹介します】黒髪ロングを一際愛する者です。めちゃ長文になりました。伴侶への愛が溢れました。（すいません）私は2020/8月（3ヶ月前）からヘアケアを始めました。それ以前は、ドライヤーは半乾きで終わり、櫛は力づくで通す、等といった悪行の数々…（残念ながら分かりやすいBeforeを撮っていないのですが）それがこの変わりよう。投稿のために写真を撮ったらめんたま飛び出ました。（※4枚目、12/4追加。チカチカ注意⚠︎）紹介するのは、いつものヘアケアに使っている中で、使用して大幅に髪質に変化が現れた子たちです。
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123- 2020.10.24
162cm52kgから今45.5kgです！！今年の7月半ばから頑張ってやせました！！ 朝昼晩時間があればジャンプしたりプランクしたりとにかく運動してます‼️ 食事制限は腹八分目まで食べてました。お菓子やアイスなど糖分をできるだけ控えて運動は2時間空けてから運動してました
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- 5ヶ月前
1ヶ月で82→71まで痩せた者です。まず朝8時に起きて朝ごはんはゆで卵とバナナ、その後2リットルのペットボトル持って2時間歩きます。食生活はストレスのない範囲で脂っこいものをサラダチキンに置き換え、白米は制限しません。 72キロありましたが8ヶ月で49キロまで落としました⚖️1年経ちますがリバウンドも無しです✌🏻痩せたらほんとに身体軽くなります！ 毎日1万歩、浴槽に浸かる、筋トレ続かないなら柔軟、一日水1.5ℓ、早食い×、寝る4時間前に食事終わらせる、栄養管理アプリで食事見直し、食後1時間は横にならない。
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- 4ヶ月前
1カ月で8キロ痩せた方法 食事は1日さつまいも100gとレタス3枚で運動は腹筋と全身トレを3時間くらいやってました 朝はバナナきなこヨーグルトでお昼はおにぎり1個とおかずで夜は基本おかずだけにしてました！ 朝昼普通に食べて夜はサラダとお味噌汁 毎日好きな音楽聴きながら走るか歩くかしてお菓子は食べないで3か月で12キロ痩せた
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- 5ヶ月前
私は、4ヶ月で15キロ痩せました！ 間食を無くすだけで2キロ痩せました！ 朝、昼は、糖質系を食べて夜は、おかずだけにしました！ 1週間に1回ぐらいのペースでちょっとしたお菓子、ご飯茶碗半分は、食べるようにしてください！ あとは、運動ですね！ 私推しさんできてお隣に立てるように頑張ってて1週間で2キロ痩せて親からも痩せた！？って言われましたᐡ ̳ᴗ ̫ ᴗ ̳ᐡ♡私がやった事→お菓子とジュース辞める、朝しっかり食べてお昼は食べず夜軽めにしましょう！
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- 2023.05.12
ビタミンには肌のトーンを上げる働きがあるからビタミンを含んだ化粧水とか使ってみたらいいと思います！でもビタミンはすぐ壊れてしまうのでこまめに使うのもいいですがめんどくさいので、ずっと浸透し続ける特殊なものを使ってみると効果を感じると思います！あとは日焼けした後のケアとかちょっとしたことも大切ですよ！プールとかで日焼けしてしまったら帰ったら速攻でシャワー(体冷やさない程度の冷たさで)浴びて、アロエジェル塗りたくってよく寝ると次の日少し落ち着いきます！それを3日ぐらい続けると赤みも落ち着きます！日焼けは軽度の火傷なのでとにかく保湿が大切だと思います🥰(私は日焼けしたら赤くなるタイプです...
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- 2023.01.24
にこさんの人気クチコミ
今回、LIPSさんを通じてプリマヴィスタさんにソフィーナプリマヴィスタきれいな肌質感パウダーファンデーションオークル05を頂きました🙏肌の色ムラや毛穴がカバーされているのに塗った感がなくきれいな仕上がり✨手の甲に塗ったファンデは手を洗ってもきれいなまま！"汗・皮脂に強く、くずれにくい"ということで夏向けの商品かな？もう少し暖かくなれば大活躍しそうです！LIPSさん、プリマヴィスタさんありがとうございました(●´ω`●)#提供_プリマヴィスタ#プリマヴィスタ
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- 2019.02.10
3ヶ月間ダイエット期間4月くらいまで目標体重50キロをきる体脂肪率20パーセントをきる見た目を細くする好きな服を着る自分に自信を持つすること風呂上がり、運動前にストレッチ毎食前に青汁、梅干し夜は炭水化物をあんまりとらないお菓子は14時以降食べない毎日少しでも運動有酸素→筋トレ★ご飯を減らし過ぎず、食べ過ぎに注意するくらい★ご飯を食べる代わりに運動を積極的にする★一週間ごとにLipsに報告ちなみに現在は…身長162センチ体重54キロ体脂肪率23.6パーセントウエスト70センチヒップ90センチ太もも左53.3センチ右53.5センチふくらはぎ左33センチ右32.5センチ足首...
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- 2019.01.04
ダイエット記録【したこと】出先でよく動いた【頑張りたいとこ】入浴家で運動する時間の確保食べ過ぎない最近食べすぎることが多く、体重やサイズを測るのが怖かった😱だから1週間あけてみました体重52.3キロ体脂肪率22.8パーセントウエスト65.5センチヒップ89センチふくらはぎ左右32センチ太もも左右53センチ足首左21.5右22センチ二の腕左24.5右25センチ
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- 2019.04.02
ダイエット記録今朝の体重なんと50.8キロ！痩せている！素晴らしい自分！そして体脂肪率は21.2%ウエスト62.5cm太もも52cmふくらはぎ32cm前体重が同じだった時より確実にサイズダウンしている！👏🏻(ˊᵕˋ)やったことは〈運動面〉週5くらいで筋トレ20分から30分週1くらいで有酸素10分2日から3日に1回手足高温浴姿勢に気をつける〈食事面〉1日2食か3食野菜多めたんぱく質の量を意識糖質は1食30ほど↑この中におさまってない時もあったお菓子はできるだけ朝か昼飲み物は基本水カロリーはあんまり気にしてませんでしたこれくらいでしょうかねお菓子も食べていたけどなんとか痩せることが出来ました...
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- 2019.07.05
ダイエット記録【したこと】できるだけ湯船に浸かる毎日運動運動前ストレッチ夕食は遅くて7時に食べた【してないこと】お菓子200キロカロリー超えた運動量が少ない日があったダイエットを始めて1ヶ月がたちました。ゆるゆると始めたので、これからペースを上げていきます。たぶん。体重53キロ体脂肪率23.5パーセントウエスト65.5センチヒップ89センチ太もも左53.5センチ右54.3センチふくらはぎ左32.5センチ右32センチ足首左21.5センチ右21.8センチ二の腕左24.3センチ右25.5センチ
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- 2019.02.04
ダイエット記録【したこと】ほぼ毎日運動ヘルシーな食事【頑張りたいところ】ストレッチをする湯船に浸かる生理前でやる気が起きなかったり、甘いものが欲しくなったりしてきました😑運動はできる範囲で、甘いものもほどほどに取っていきたいと思いますこれからは痩せるというよりかは維持する感じで、自分にストレスをかけないようにやっていきます😌体重51.6キロ体脂肪率22.4パーセントウエスト64センチヒップ87.5センチ太もも左52.5右53センチふくらはぎ左32.5右32センチ足首左21.5右22センチ二の腕左24右24.5センチ
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- 2019.03.12
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