にこ on LIPS 「ダイエット記録 【したこと】 ..」

今回、LIPSさんを通じてプリマヴィスタさんにソフィーナプリマヴィスタきれいな肌質感パウダーファンデーションオークル05を頂きました🙏肌の色ムラや毛穴がカバーされているのに塗った感がなくきれいな仕上がり✨手の甲に塗ったファンデは手を洗ってもき...

3ヶ月間ダイエット期間4月くらいまで目標体重50キロをきる体脂肪率20パーセントをきる見た目を細くする好きな服を着る自分に自信を持つすること風呂上がり、運動前にストレッチ毎食前に青汁、梅干し夜は炭水化物をあんまりとらないお菓子は14時以降食べ...

ダイエット記録【したこと】出先でよく動いた【頑張りたいとこ】入浴家で運動する時間の確保食べ過ぎない最近食べすぎることが多く、体重やサイズを測るのが怖かった😱だから1週間あけてみました体重52.3キロ体脂肪率22.8パーセントウエスト65.5セ...

ダイエット記録今朝の体重なんと50.8キロ！痩せている！素晴らしい自分！そして体脂肪率は21.2%ウエスト62.5cm太もも52cmふくらはぎ32cm前体重が同じだった時より確実にサイズダウンしている！👏🏻(ˊᵕˋ)やったことは〈運動面〉週5...

ダイエット記録【したこと】できるだけ湯船に浸かる毎日運動運動前ストレッチ夕食は遅くて7時に食べた【してないこと】お菓子200キロカロリー超えた運動量が少ない日があったダイエットを始めて1ヶ月がたちました。ゆるゆると始めたので、これからペースを...

ダイエット記録【したこと】ほぼ毎日運動ヘルシーな食事【頑張りたいところ】ストレッチをする湯船に浸かる生理前でやる気が起きなかったり、甘いものが欲しくなったりしてきました😑運動はできる範囲で、甘いものもほどほどに取っていきたいと思いますこれから...