• ひーか on LIPS 「ダイエット6日目!なんか最近よく食べる💦<食事>朝食フルグラ+..」(1枚目)
  • ひーか on LIPS 「ダイエット6日目!なんか最近よく食べる💦<食事>朝食フルグラ+..」(1枚目)
アプリでサクサク読む

ひーか on LIPS 「ダイエット6日目! なんか最近よく食べる💦 ..」

投稿・コメントの報告

投稿・コメントの報告

ダイエット6日目! なんか最近よく食べる💦 <食事> 朝食 フルグラ+牛乳とメープルシュガーパン 1個 昼食 給食 夕食 春巻き×5と納豆オムレツ (言い訳聞いてください、春巻き好きなんです笑) 間食なし <運動> メニュー+背筋50回+ながらトレーニング _____________________ やってきました。今日の豆知識〜❗️ えー皆さん遅筋と速筋をご存知でしょうか? 遅筋…目に見えにくい筋肉 速筋…筋肉マンや男子のように、 鍛えると筋肉が目に見える部分 ここで皆さんには遅筋に注目してほしいです⚠️ 遅筋は主に ・基礎代謝を上げる ・しなやかなボディラインを作る と言われています。 速筋はさっき書いた通り、 ・筋肉モリモリ ・体格が立派になる などがあげられます 🚨筋肉モリモリはトレーニング量によるので 簡単にはなりません これ聞くと遅筋を選ぶ方が多いと思います! なので次回はトレーニング方法を紹介します! 覚えていてくれれば嬉しいです😊 _____________________ <体重> 52,3kg〜52,3kg あれだけ食べても変わらないー 何気に喜ぶ😋 ではまた明日!

続きを読む

ピックアップ記事

関連するクチコミ

クチコミをもっと見る

このクチコミの詳細情報

このクチコミのコメント

  • 🥀雪夢  さえ🐇💕

    🥀雪夢 さえ🐇💕頑張ってください!応援してます✨📣q(^-^q)

    • ひーか

      ひーか@colorful_beauty_g5nありがとうございます!!🙇‍♀️

コメントを全て表示

このクチコミを応援したりシェアしよう

ひーかさんの人気クチコミ

クチコミをもっと見る

おすすめの商品

新作コスメカレンダー

本日発売の新作コスメをチェック! 人気ブランドのコスメ最新情報が丸わかりです♡

2024年04月25日(Thu)
LIPSに商品登録したい方はこちら

気になるコスメをキーワード検索!

無料の会員登録をすると、

お気に入りやフォローが出来ます

会員登録 ログイン
今すぐ無料ダウンロード無料会員登録

※webで投稿にいいね、保存するには会員登録が必要です

※webで商品を保存するには会員登録が必要です

※webでバリエーションを保存するには会員登録が必要です

※キャンペーンへの参加はアプリからのみとなっています