créer(クレエ)

首がだんだんとズレてしまうので顔が前に出てしまう！ 顔でかで写真映りも悪いです👎 ①スマホのいじる姿勢を目線の高さまで②肩甲骨を寄せるイメージで！(背中を中心にする感じで)③筋膜ローラでほぐす

こちらは石井美穂さんがメディアで紹介されているのを見て、"石井さん買い"してしまったアイテムです。 使い方はさまざまで、背中や腰に当てたり、足裏やおしりにあてたり、足の間に挟んだり、マルチに使うことができます。 石井さんはこちらを、朝のスキンケアの時に膝上に挟んで使っているそうです。 ぶるぶると足を刺激してくれて、使い終わるとあてていた周辺がぽかぽかしています。 振動レベルは5段階あるので、お好みの強さで利用できるのも良いです◎ いつも3日坊主のわたしですが、スイッチを押して挟むだけで、ながらで使えるので、今のところ3ヶ月間毎日使えています！ 時間がある時はふくらはぎやお尻の下にあててむくみ取りも！ これを使うと翌日足が軽くてとても良いです！ 小顔、むくみとり、冷え性に！◎ わたしはこちらを楽天さんで7280円で購入しました。お安くはないですが、毎日続けやすいアイテムなので買う価値はあるんじゃないかなとおもいます◎

圧倒的に使い道が多い😭 今まで持ってたマッサージ機の中で ジムで電動ローラーいーよーって最後のストレッチで勧められて使ったら…断然違う！！！ アマプラの美容動画でこれを朝太ももに挟んでフェイスマッサージすると、浮腫みの取れ方がほんとに違うんです！

🩶créer：フォームローラPoint☑︎インテリアに馴染むようなくすみカラーが特徴☑︎筋膜リリースやストレッチに使用される#わたしに贈る癒し美容

全身のマッサージができる筋膜ローラーを持っていましたが電動フォームローラーも購入しました✨ ブルブルと振動して筋肉を効果的に揺らすことで血流が良くなりました！ 冷え性なので睡眠前に使用するとポカポカして寝やすくなりました♪ オススメです😊

ヨガポールは朝の背筋伸ばしにグッと伸びて気持ちいいです これで伸ばしてストレッチすると気持ちがいい！ 本格的にやる時は色んなストレッチをしますが、ぐ〜たらしたいときはTVみながらゴロゴロしてるだけ 体幹が鍛えられるそう姿勢も良くなるのでオススメです フォームローラきっかけは何か忘れましたがコロコロするだけでその部分が引き締まります ただ初めはめちゃくちゃ痛かったです想像の5倍くらい痛すぎて動けなかった 筋肉が固まっていたんだろうなー‥ こちらもTV見ながら夜にすると翌朝むくみもスッキリしました個人的に好きなのは膝の裏側をコロコロすること！ 気持ちいいです

フォームローラーでしっかりした強度(硬さ)があるから体重をのせてやると結構痛くて気持ちいい！ 脚の部分痩せを目指しているならこちらの方がおすすめです ギュッと挟んでコロコロすると痛い＆気持ちよくて最高〜！ ひんやり通り越して寒いレベルの清涼感が最高な足専用パック マッサージしやすいねっとり感 凄くスッキリするし浮腫に◎ お砂糖のスクラブで優しくざらつくお肌をケアできる 踵とかの硬い部分よりもデコルテや太ももなどの柔らかいパーツのケアの方がどちらかというと向いているカモ！ プルンとしたジェルっぽいクリーム マッサージしながら使うとお尻が柔らかくなって触りたくなる◎ 塗った後ベタベタしないのが良い 脚口部分のゴムがないショーツでゆったりとした履き心地だから鼠径部を締め付けないのが良い 足の付け根にあるリンパの流れを邪魔せず老廃物が流れやすくなるし擦れによる黒ずみ予防にもなる◎ 総レースのデザインで可愛い