首がだんだんとズレてしまうので顔が前に出てしまう! 顔でかで写真映りも悪いです👎 ①スマホのいじる姿勢を目線の高さまで②肩甲骨を寄せるイメージで!(背中を中心にする感じで)③筋膜ローラでほぐす
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- 2022.02.03
ヨガポールは朝の背筋伸ばしにグッと伸びて気持ちいいです これで伸ばしてストレッチすると気持ちがいい! 本格的にやる時は色んなストレッチをしますが、ぐ〜たらしたいときはTVみながらゴロゴロしてるだけ 体幹が鍛えられるそう姿勢も良くなるのでオススメです フォームローラきっかけは何か忘れましたがコロコロするだけでその部分が引き締まります ただ初めはめちゃくちゃ痛かったです想像の5倍くらい痛すぎて動けなかった 筋肉が固まっていたんだろうなー‥ こちらもTV見ながら夜にすると翌朝むくみもスッキリしました個人的に好きなのは膝の裏側をコロコロすること! 気持ちいいです
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- 2021.09.02
フォームローラーでしっかりした強度(硬さ)があるから体重をのせてやると結構痛くて気持ちいい! 脚の部分痩せを目指しているならこちらの方がおすすめです ギュッと挟んでコロコロすると痛い&気持ちよくて最高〜! ひんやり通り越して寒いレベルの清涼感が最高な足専用パック マッサージしやすいねっとり感 凄くスッキリするし浮腫に◎ お砂糖のスクラブで優しくざらつくお肌をケアできる 踵とかの硬い部分よりもデコルテや太ももなどの柔らかいパーツのケアの方がどちらかというと向いているカモ! プルンとしたジェルっぽいクリーム マッサージしながら使うとお尻が柔らかくなって触りたくなる◎ 塗った後ベタベタしないのが良い 脚口部分のゴムがないショーツでゆったりとした履き心地だから鼠径部を締め付けないのが良い 足の付け根にあるリンパの流れを邪魔せず老廃物が流れやすくなるし擦れによる黒ずみ予防にもなる◎ 総レースのデザインで可愛い
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- 2022.07.27
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