タニタ(TANITA)FitScan

私が普段から気をつけていることを紹介［水分をこまめにとる］2L飲む！とか言われても自分がその時どれくらい飲んでるかわからない。とりあえず水かお茶を思い出した時に飲む。それだけ。水分補給はこまめに😉［21:00以降食べない］自分の生活に合わせた時間で大丈夫👌私は食事制限できないから、せめて時間は守る。設定した時間以降は水だけ。ダラダラ食いは太る🙅‍♀️［毎日体重計に乗る］これは完全モチベーションのため。数字に出ないとやる気が出ないタイプだから毎日チェック！乗るタイミングは、朝起きてトイレを済ませた何も口にしていない時がベスト。以上3つを普段から気をつけて生活しています。