ツイストエアロステッパーPremium 木目調ステッパー SP-600更新日時： 2025.5.9

ホワイトチーク
東急スポーツ OASIS|ツイストエアロステッパーPremium 木目調ステッパー SP-600

Name: ツイストエアロステッパーPremium 木目調ステッパー SP-600 ホワイトチーク
Brand: 東急スポーツ OASIS
Price: 19890 JPY
Rating: 4.18 (3 reviews)

19,890

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20キロ増減を繰り返した私の年末年始太らない為に決めている5つのこと年始誘惑の多い時期に、自分へ太らないように決めていることを共有します。①惰性で食べない。出されるから食べる、あるから食べる、時間だから食べるを繰り返しているとお正月はあっという間に太ります🥲食べる前に、本当にお腹が空いているか、惰性でカロリーを余分に摂っていないか考えるようにしています。②食べたくなったら、1キロ痩せるためには7000キロカロリーの消費が必要と言うことを思い浮かべる。本当に太るの一瞬で、痩せるのは長期間かかりますよねTT思い浮かべるとちょっとは効果ありです。③糖質と脂質を抑えるサプリを常備する。年始、旅行や久々に人と会う時は、どうしても食べてしまうことも。カバンの中に必ず、カロリミットや糖質や脂質の吸収を妨げるサプリメントを入れています。④暇な時はステッパースマホで動画を見る時はステッパーに乗るようにしています。飽きたらエアロバイクに。ステッパーやエアロバイクがない人でも、動画見る時は必ずストレッチをする、足パカをするなど、年始だけでも決めておくと、消費カロリーの増加につながります。⑤毎日体重測定＆食べ物を記録するいつもは毎日記載していませんが、年末年始こそ記載してみてください。食生活を可視化し、改善に役立ちます。とは言いつつもここ2-3カ月で薬の副作用か3キロ増量したので、絶賛ダイエット中です🥹以上、20キロ増減を繰り返した私の年末年始太らない為に決めている5つのことでした。皆さま、良い年末年始をお過ごしください✨#ファンケル#カロリミット#東急スポーツ#ステッパー#ダイエット#自分に贈るご褒美ギフト#年末年始のアプデ計画
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