• 세리 .seri on LIPS 「では、第2回せりぬん講座ダイエット食事制限編を開幕いたします!..」(1枚目)
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세리 .seri on LIPS 「では、第2回せりぬん講座 ダイエット食事制限編を開幕いたします! ..」

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では、第2回せりぬん講座 ダイエット食事制限編を開幕いたします! まずは、このダイエット法は学生さんや 私のような受験生向けのダイエットです! 私は思うのです。 ネットとかで調べて.... 朝はバナナー、昼はヨーグルt(まてまて 給食どうすんの?ん? 学生は給食あるんだけど、ん? っていっつも思います。 なのでそんなとこも踏まえた上での ダイエット法をご紹介します! それではれっつらごー! はい。まずここでダイエットをするにあたって3つだけ自分の中で決まり事を決めましょう。 あんまり多く作っても守れませんしね笑笑 間食をしないとか、炭水化物を抜くとかです。 私の場合は、 1.朝はしっかり食べる。 2.6時以後の炭水化物なし 3.間食なし この3つです。 結構変わると思います。 まずはこの自分なりに決めた3つをしっかり守ってみましょう! 2週間、まずは2週間守ってみましょう。 そうすれば次のステップに進む精神力が 出来上がっていきます。 さぁ、あとは実践するだけです! 一緒に頑張りましょう👍 ではっ!

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