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【保存版💗】美容師が教える! 髪が綺麗な人の共通点7選✨ 「なんであの人はいつも髪がサラサラなの?🥹」 「トリートメントしてるのに髪がまとまらない…」 実は、綺麗な髪を保つためには、高いヘアケア用品だけじゃなく、毎日のちょっとした習慣も大切なんです🫧 美容師免許を持つ私が、美髪のために意識したい7つのポイントをまとめました🎀 ①【ブラッシングは優しく丁寧に】 絡まった髪を無理やり引っ張るのはNG! 毛先から少しずつほぐして、摩擦や切れ毛を防ぎましょう♡ 濡れ髪には専用のブラシや目の粗いコームがおすすめ! ②【髪をしっかり乾かす】 濡れた髪は摩擦によるダメージを受けやすい状態💦 タオルで優しく水分を取り、根元から乾かしましょう! 毛先は乾かしすぎにも注意◎ ③【ヘアミルク・オイルを使い分ける】 ヘアミルクは保湿やまとまりをサポートするものが多く、オイルはツヤ出しや摩擦対策に便利✨ 髪質や仕上がりに合わせて選ぶのがポイント! つけすぎるとベタつくので少量から♡ ④【寝ている間の摩擦を減らす】 寝返りによる枕との摩擦も、髪の絡まりや切れ毛につながることが🥲 ・髪を乾かしてから寝る ・摩擦の少ない枕カバーを使う ・髪をきつく結ばない 夜のケアも大切です🌙 ⑤【定期的に毛先を整える】 枝毛や切れ毛が目立つと、髪全体がパサついて見えることも。 傷んだ毛先はトリートメントだけで元通りにはできないので、必要に応じてカットするのもおすすめ✂️ ※カット自体で髪の伸びる速度が速くなるわけではありません! ⑥【食生活も意識している】 髪の主成分はケラチンというタンパク質! 髪の健康を保つには、栄養バランスも大切です🥚 ・タンパク質:肉、魚、卵、大豆 ・亜鉛:肉、魚介類、ナッツ ・鉄:赤身肉、貝類、小松菜など 特定の食品だけに偏らず、バランスよく食べましょう♡ ⑦【髪に負担をかける習慣を減らす】 毎日のダメージを減らすことも美髪への近道💗 ⚠️ 高温すぎるヘアアイロン ⚠️ 同じ部分に何度もアイロンを通す ⚠️ 濡れた髪を強くこする ⚠️ 髪をきつく結び続ける できるところから少しずつ見直してみてね! ━━━━━━━━━━━━━━ 💗 美髪づくりで大切なのは「毎日の積み重ね」! 生まれ持った髪質には個人差があるけれど、日々のケアを見直すことで、手触りやまとまりの改善が期待できます✨ 全部一気に変えなくても大丈夫! まずは1つから始めてみよう🎀 📌 あとで見返せるように保存がおすすめ♡ 💬 みんなが普段意識しているヘアケアも教えてね! #ヘアケア #美髪ケア #サラサラ髪 #ツヤ髪 #垢抜け #垢抜け方法 #ヘアケア方法 #ヘアケア習慣 #髪質改善 #ダメージヘア #美容師 #美容知識 #自分磨き #美容好きさんと繋がりたい

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