クリスマスまでに垢抜ける♡フォロバ on LIPS 「一緒に筋トレやりたい人募集してまーす ..」

わたしの生涯スキンケア！これ以外ボディソープ使えません🥹✨ この赤箱のおかげで背中ニキビほぼできたことないし肌荒れ起こすことがほぼない！！！ ぜひ背中ニキビに困ってたりする人は一回つかってほしい！！安いから！！もし使い道なくても他の使い道全然あるから！！！ ぜひ乾燥ニキビできちゃう人とか、子供と一緒に使いたい人とか背中ニキビ何しても治らないひとは使ってみてください！🫶🏻❤️

メッシュ構造になっててクッション当てるとむっちむち💧 お水みたいなのが付いて顔に塗るとひやっ！！！！🧊❄️⛄️ってする！！！ お化粧の最後パウダー代わりに→顔周りに髪の毛ベタつくことが多くておでこと顔周りに塗ってる！ これは水分たっぷりだから乾燥しすぎずテカリを綺麗におさえてくれる！

朝パックにぴったりすぎてこれ3回リピしてる🥹🫶 お肌ひたひたに潤うし、このあとメイクすると化粧ノリ爆上がり！ ビタミンC誘導体入りだけど、刺激はほぼ感じずさっぱり仕上がるのにもっちり保湿🙆‍♀️ 冷蔵庫で冷やして使うと毛穴もキュッと！ しっとり・つるん・メイク映え肌に仕上げたい朝にぴったりなパック💛 リピ3回以上してるデイリーパックってなかなかないから、迷ってる人には全力でおすすめしたい…！

肌が揺らいでる時って守るスキンケアを常に使いがちなんだけど、これはゆらいでても安心して使える美白&透明感でる最強の化粧水と美容液🩷 しっとりしてるのにベタつかなくて朝使った時にお化粧ノリ良くなる感じ✨ 不要な成分を配合せず、透明なテクスチャーでベタつかず、軽やかに素早く肌になじむ。

ダイエット途中経過報告🙋‍♀️約1ヶ月経ちましたが増えたり減ったりを繰り返してほぼ水平状態ですね🤣筋トレは続かなくて1週間しかできず…全身に効果があるということでソーラン節踊ってみたけど部屋で踊れるスペースが少なくて1週間で断念…ヨガマットせっかく買ったし筋トレはちゃんと続けたい！ってことで2ヶ月目は筋トレがんばってみる👍🏻✨#ダイエット#3ヶ月限定#一緒にがんばろ#仲間募集#途中経過#おうち時間

今日は私に夢ができました！メイクや髪、服などの、美容系やファッション系に進み、人を可愛くする仕事をしたいと思いました。リップスで投稿するのも、その仕事に近づくことだと思うので、これから投稿がんばっていきます！意気込みを込めて、今日はノートをデコりました！体重55.7ｷﾛｸﾞﾗﾑ(女の子の日なので、いつもより思いです)テスト2日前勉強時間3時間ほんとに少なくてヤバいので、もっとがんばります😭😭テスト前なので、文は少ないですが、いいねしてくださるとうれしいです！！だれかのモチベになれば嬉しいです！一緒にがんばりましょう！！#垢抜け#ダイエット#一緒にがんばろう#日記

バタバタしてて投稿がなかなか出来ませんでしたが今日から再開します🫶🏻今月も色んなスキンケアやコスメを買ったんですが、今回から大好きなボディメイクについても触れていきたいと思い表紙のデザインも少し変えてみました🙌骨格ウェーブの敵、それは下半身にやたらつくお肉…！！！痩せるのは上半身から、太るのは下半身からという残念体型な骨格ウェーブの私ですが、毎日3分やるだけで下半身がスッキリするな〜と感じたトレーニングをまとめてみました🫶🏻飛ばない、道具要らない、その場でできる簡単なトレーニングなのでぜひやってみてね😌次は下半身痩せストレッチについて投稿します♡...

お月です。今回は｢3日で痩せる方法｣を紹介します！🐜前置き🐜今回、自粛とかで学校がＧＷまで休みになりました。体育会が、あるかないか分かりません😭最後の、中学校生活なので延期にしてでもしたいです‪wもし、体育会があるとなったとしたらと思い、体型が気になってきました‪w実際にやってみて、俺が失敗しなかったダイエット方法を紹介します！🐜ｽﾀｰﾄ🐜①白米白米は、食べたらダメ！と思ってる人がいると思います。でも、白米を全く食べないというより、食べた方がいいですよ👍普段食べている量より、少し減らすだけでいいです！②お菓子お菓子は、絶対だめ！

同じダイエットをしても結果が違うのは骨格が関係しているかも！ 自分の骨格に合った方法を選ぶと効率よく理想の体型に近づける♡ 特徴 ・上半身に厚みがある ・筋肉が付きやすい ・メリハリ体型 おすすめ ✔ 高タンパク食 ✔ 筋トレ中心 ✔ スクワット

しーちゃんです！前回食事制限みたいな感じのを投稿したので、今回は筋トレ編を紹介します！でもめっちゃ簡単だし、ゆるいので、ガッツリやりたい！もっと絞りたい！って方には向いてないかもしれないです😫まず始めに、私めっちゃ反り腰なんですよ、だから必然的にお腹が出てしまうわけです！ちなみに、反り腰の確認方法は、まっすぐ壁を背に立った時に、腰より少し上に手のひらを入れた時、両手が軽々入る人は反り腰の可能性高いです！手のひら1枚だけしか入らないよって人は反り腰ではないので、安心してください！反り腰のなにがだめって、まず腹筋がないんです！

同じ二の腕でも骨格によって気になりやすいポイントは異なると言われています✨ 筋肉がつきやすい・上半身に厚みが出やすい【骨格ストレート】 脂肪がつきやすい傾向・柔らかい質感【骨格ウェーブ】

🕊‎𓂃𓈒𓏸ボディケアベルミススリムレギンス【夏用】立ち仕事の人浮腫むって言うけど、私はOLになってからのが浮腫むようになりました🥲立ち仕事の時ってヒールではあったけど適度に歩いてたんだなって思います😔一応1時間に1回トイレ休憩する！と思ってるけど、やっぱ仕事の波があるから忙しい時はダメだね💔😭緊急事態宣言でジムに行けないから運動全然してないんだけど、お盆休み終わったら会社には行かなきゃいけないので、浮腫み防止にベルミス履きます！いつも会社では食べすぎないようにガードルとかコルセット巻いていくんだけど、ベルミスもお腹適度に締めてくれるからベルミスの日はこれだけでOK❤️✨...