🍯🧸🍯キューピーハニー🍯🧸🍯 on LIPS 「美容ごはん｜鮭の南蛮漬け「きれいは、毎日のごはんから。」 ..」

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美容ごはん｜鮭の南蛮漬け「きれいは、毎日のごはんから。」今夏、猛暑日続きで食欲減退気味なので💦 これなら食べれた😋のメニューをご紹介✨️ 5kg減のダイエットに成功しました✌️ 鮭の南蛮漬けたんぱく質をしっかり摂りながら、鮭に含まれるEPA・DHAやアスタキサンチンにも注目したい一品🐟✨ 玉ねぎやにんじんなどの野菜も一緒に摂れて、甘酸っぱい南蛮酢でさっぱり食べられるのも嬉しいポイント揚げ焼きにすれば、忙しい日の美容ごはんにも◎ 美容的な魅力として⬇️✨️ * たんぱく質鮭は良質なたんぱく質源。肌・髪・爪など、身体の土台づくりに欠かせません。 * アスタキサンチン鮭の赤い色素成分。抗酸化成分として知られ、美容・エイジングケアを意識する人に注目される栄養素です。 * EPA・DHA 鮭に含まれるオメガ3系脂肪酸。健康的な食生活を支える脂質として取り入れたい成分です。 * 野菜＋お酢でさっぱり玉ねぎ・にんじん・ピーマンなどを合わせれば、ビタミンや食物繊維もプラス。南蛮酢の酸味で食べやすいのも魅力。「美味しく食べて、明日のキレイを仕込む。鮭の南蛮漬け。」 #鮭の南蛮漬け #美容ごはん #美容食 #美肌ごはん #食べる美容 #鮭レシピ #健康ごはん #おうちごはん #鮭の南蛮漬け #美容ごはん #美容食 #美肌ごはん #食べる美容 #鮭レシピ #健康ごはん #おうちごはん