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呚りず差が぀く矎容術💓👏 ① 朝起きたら癜湯を飲む☀ ・寝おいる間に倱った氎分を補絊 ・むくみ察策にも◎ ② 姿勢を意識する✚ ・背筋を䌞ばすだけで矎人芋え ・銖やフェむスラむンもすっきり芋える ③ 睡眠の質を䞊げる🌙 ・7〜8時間を目安に眠る ・寝る1時間前はスマホを控えるず◎ ④ 髪のツダを育おる💇‍♀ ・ドラむダヌは根元から也かす ・最埌に冷颚を圓おるずツダUP â‘€ 毎日コツコツ続ける💕 ・スキンケアは継続が䞀番倧切 ・1日で倉えようずせず習慣化する 最埌の䞀蚀 高いコスメより、毎日の小さな習慣が未来の肌を぀くる♡ #倏のうるおい肌レシピ

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