さな　フォロバ100％ on LIPS 「⚠️実は逆効果！？やりがちな美容NG習慣7選✨ ..」

肌がキレイな人ほど、やらないことを決めています。毎日の小さな習慣が、数ヶ月後のお肌を大きく変えます✨ ✔ 泡で包み込むように優しく洗うのが基本✨ 曇りの日や室内でも紫外線は届きます。シミ・くすみ・ハリ不足の予防のためにも、毎日のUVケアを習慣に🌿

実は元エステティシャンほど、水分不足 ✔ インナーケア不足 ✔ ストレス が肌に出ることを痛感しています。 無理な美容より「土台」を整えることが大切🌙✨

肌が変わる人は化粧水よりも大切なことを意識しています✨ 化粧水は水分補給。でも、そのままだと蒸発しやすいので油分でフタをすることも重要です✨ どんなに良い化粧水でも紫外線ダメージは防げません🥲 365日UVケアが美肌への近道。

20代後半から肌の水分量・皮脂量が減少し、ゴシゴシしたり、洗浄力が強いものを毎日使うと肌トラブルを引き起こす可能性も! 効果の高い成分は頻度を調整して上手く使っていくことが大切。 ステップが多いと、摩擦で刺激をおこしたり成分を取り入れすきて負担になることも!

実はその洗顔、肌荒れや乾燥の原因になっているかもしれません🥺 ❌① ゴシゴシこする 摩擦は肌のバリア機能を傷つける原因に💦 洗顔後の肌はとてもデリケート🥺

夏の肌は紫外線・汗・皮脂で意外とデリケート。やりすぎケアより、肌を守るケアが大切です✨ ❌ ④ 日焼け止めを朝だけ塗る →汗や皮脂で落ちるため、2〜3時間おきを目安に塗り直しましょう。 💡夏のスキンケアは「落としすぎない・こすらない・保湿を続ける」この3つを意識するだけでも肌は変わります✨

365日しっかり保湿 ・ふんわり泡で優しく洗顔 ・湯船に浸かって血行促進 ・たくさん寝る。睡眠の質向上 ・喉が渇く前に水を飲む 今日から始められる美容法 ◽️肌悩み別！推しアイテム ◽️新作コスメ情報 を紹介しています🪐 ⸝⋆ 美容情報を逃さないように 是非followしてね🐇🕯️✨

肌の弾力や透明感を奪い、黄ぐすみ・たるみ・疲れ顔の原因になるとも言われています。 毎日の小さな習慣で、糖化はゆるやかにしていくことができます。 「最近なんか老けたかも…」と思ったら、まずは原因を知ることから始めてみてね♡

実は逆効果になっている美容習慣、やってない？💭 頑張ることも大切だけど、“やりすぎない美容” も意外と大事🤍 毎日の習慣を少し見直すだけで、肌の調子が変わるかも…✨

実はニキビはできる場所によって、原因の傾向が違うと言われています💡 ニキビができたら隠すだけじゃなく、まずは原因を見直してみるのも大切✨ 毎日の積み重ねで肌は変わるよ♡

混合肌さんは、「皮脂を抑えすぎる」 ↓ 「乾燥してさらに皮脂が出る」という悪循環になっていることも💭 水分不足で皮脂が増える場合があります🫧 混合肌は、“皮脂をなくす”より「水分と油分のバランスを整える」イメージが大切です🤍

高級な化粧品や特別な美容法だけじゃないということ。むしろ数年単位で積み重なった毎日の習慣が大きいのかもしれません🌿 逆に、日焼け止めを塗る ✔ 保湿を続ける ✔ 髪や頭皮もケアする ✔ しっかり眠る ✔ バランスよく食べる こんな当たり前に見えることをコツコツ続けている人ほど、 管理栄養士としても感じるのは、美容って「何を足すか」よりも「何を続けるか」の方が意外と大事だということ✨