♥ on LIPS 「🌻夏の暑さに負けない！美容オタクが意識している夏美容☀️ ..」

肌の弾力や透明感を奪い、黄ぐすみ・たるみ・疲れ顔の原因になるとも言われています。 毎日の小さな習慣で、糖化はゆるやかにしていくことができます。 「最近なんか老けたかも…」と思ったら、まずは原因を知ることから始めてみてね♡

肌温度を下げてくれるボディシートを持ち歩く（ビオレ冷シート ももせっけんの香り¥481 がとても◎❕ 香りも爽やかで匂い対策にもなり使った瞬間から肌を冷やしてくれる！） 日焼け止めは毎日こまめに塗る（室内でも紫外線は入ってくるので欠かさず塗りましょう！汗などで落ちてきたら塗り直すのも大事！！） ネイチャーリパブリックさんのアロエジェルは日焼け後に塗ると肌を冷やしてくれる効果が！使い心地もベタつかず日焼け対策ができるのは最高♡

日焼けした日に避けたいのが、ピーリングやレチノールなど。いつも問題なく使えているアイテムでも、日焼け後の肌には刺激を感じることがあります。 日差しの強い日に長時間外にいた後は、肌だけではなく体も水分不足になりがち。 赤みやヒリつきが落ち着いても、すぐにフルコースのスキンケアへ戻さず数日は肌状態を見ながら保湿と紫外線対策を続けます。

透明感のある肌を目指すなら、「その日のうちのケア」が大切とされています。 まずは、ほてりを感じる場合はやさしく冷やすこと。そのあと、乾燥しやすい状態になるため、化粧水や乳液などでしっかり保湿するのが基本です。 日々の積み重ねが、透明感のある肌づくりにつながるとも言われています。

内側からのケアも意識する方が増えているようです。食事や生活習慣が整うことで、肌や体調の変化を感じるという声も多く見られます。 たんぱく質やビタミン、ミネラルをバランスよく摂ることが、美容の土台づくりにつながるといわれています。 腸内環境を意識した食事（発酵食品や食物繊維など）を取り入れることも、体の内側から整えるための一つの方法として注目されているようです。

夏の肌は、紫外線・汗・エアコンなどの影響を受けやすい季節☀️ だからこそ正しいケアを続けることが大切なんです💖 毎日保湿する 日焼け止めを塗る 水分補給する 睡眠を大切にする 肌をこすらない 特別なことより、毎日の積み重ねが大切なんだよ🌸 夏こそ保湿とUV対策が美肌の近道✨

実は紫外線は顔だけでなく、意外な場所にもダメージを与えているんです☀️ 首は紫外線を浴びやすい部位のひとつ✨ 顔と首の色の差が気になる原因になることも🥺 これらは特に紫外線を受けやすい部位☀️ 顔だけでなく全身のUV対策を意識しよう🩷

夏は肌トラブルが起こりやすい季節ですが、毎日の習慣を見直すだけで肌への負担を減らすことができます♡ 特に紫外線対策と保湿は夏の美肌づくりの基本✨ 👑第2位紫外線対策を徹底する 夏の美肌づくりで欠かせないのがUVケア☀️ 👑第1位毎日日焼け止めを塗り直す 実は美肌の人が徹底しているのが「塗り直し」♡

朝のスキンケアはビタミンCを取り入れる🍋 → 紫外線ダメージを防いで抗酸化ケアができるので朝はビタミンC誘導体が入った化粧品でケア 日焼け止めは「2〜3時間ごとに塗り直し」が基本⏱️ → スプレーやパウダーを活用して簡単に塗り直しができるものがおすすめ！ 帰宅後は「即・洗顔＆保湿＆鎮静」🧼🧴 → アベンヌウォーターやCICAで赤みを防ぐ！

テカリやベタつきが気になる脂性肌。皮脂を取りすぎると逆に皮脂分泌が増えることもあるため、適切なケアが重要です。 洗顔のしすぎを避ける 1日2回程度の洗顔を目安にしましょう。 保湿をしっかり行う 脂性肌でも保湿は必要です。水分不足が皮脂の過剰分泌を招くことがあります。

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特に多い時間帯はこちら👇 この時間帯は紫外線量が多いと言われているため、外出時は日焼け止めや帽子、日傘などの対策を意識する方も多いようです。 ちょっとした意識で紫外線対策を続けていきたいですね。