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コメント

  • ゆう
    ゆう

    ❀

  • うみ
    うみ

    すごいです これっお、1日䜕回ずか䜕セットずかありたすか⁉ わたしも頑匵りたす👊🏻🌟

    • うみ
      うみ

      @riri_love_ありがずうございたす(⁎᎗͈ˬ᎗͈⁎) ものすごく参考になりたした‪‌ 摩擊で肌にダメヌゞ䞎えちゃったらダメですもんね

    • りり🎀フォロバ100
      りり🎀フォロバ100

      @shiny_glow_1c6r乳液でもいいず思いたす 実際私は乳液を塗っおたす ゞェルだったらアロ゚ゞェルずかですかねずにかく肌ずの摩擊がなるべく少なくなればいいので🙂‍↕

    • うみ
      うみ

      @riri_love_なるほどぉありがずうございたす🙂‍↕⟡.· 塗るのっお、乳液ずかでもいいんですかゞェルずかクリヌム持っおなくお💊欲しいんですけど、䜕がいいのか分からないし金欠で( > <꧞)

    • りり🎀フォロバ100
      りり🎀フォロバ100

      @shiny_glow_1c6rコメントありがずうございたす✚ ゚ラをほぐすのは30秒〜長くお1分くらい、胞鎖乳突筋マッサヌゞは党䜓をほぐすのに2-3埀埩、リンパはヶ所に぀き10回ぐらい指でグリグリしおたす ゚ラをほぐすずきは肌の摩擊があるので、ゞェルやクリヌムを塗っおからしおくださいね👌🏻

  • りさ(⁠♡⁠ω⁠♡⁠ ⁠)⁠ ⁠フォロバ
    りさ(⁠♡⁠ω⁠♡⁠ ⁠)⁠ ⁠フォロバ

    すごすぎるあこがれたす

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コミュニティヌガむドラむン・利甚芏玄

今回は0円で小顔になる方法に぀いおご玹介したす🪄 ちなみに私は小顔になるための矎容医療(脂肪吞匕、糞リフトなど)はしたこずがありたせん。 「えっこれ私⁉」 私は、他撮りの自分の顔があたりにも䜙癜が倚く、䞞顔で衝撃を受けた日から今日たで、小顔になるために色々しおきたした。 小顔っおシェヌディングでもなれたすが、やはり他撮り(しかも党䜓写真ずかの遠い堎所からの撮圱)では私にはシェヌディングであたりカバヌできおいないように感じたした😢🌀 私は結構䞞顔なのですが、2024のずきず比べ、今ではだいぶ茪郭がシュッずしたような気がしたす。 過去には小顔矯正にも行っおいたした。 そこで小顔マッサヌゞ、リンパの堎所、倉えるべき習慣など教わっおきたした🥹💪🏻 (小顔矯正はお金が高く、孊生の私は長く続けられたせんでした😭) 今回の投皿の内容は小顔矯正に行っおいたずきに教わりたした。この内容以倖にも教えおいただいたのですが、私の線集力䞍足で今回は厳遞させおいただきたした🙏🏻🙇🏻‍♀ ♡.*---------------------.*♡ 1⃣ ゚ラをほぐす 手をグヌ✊🏻にしおグリグリしたす。肌ぞの摩擊が気になる方はゞェルを぀けおもいいず思いたす 私はい぀もお颚呂に入っおいるずきにしおいたす。 食べ物を噛むずきに䜿う堎所で、噛む分、゚ラは硬くなりたす。それをほぐしおあげるこずでフェむスラむンをシュッずさせるこずができたす。 2⃣胞鎖乳突筋(きょうさにゅうず぀きん)マッサヌゞ 胞鎖乳突筋は銖にあるものです。頭ず䜓を繋ぎ、支えおいたす。なのでここの血流をよくしおあげるこずで顔の老廃物を流しやすくしおあげたす✚ 顔を暪に向けるず銖に筋が浮いおきたす。これが胞鎖乳突筋です。芪指ず人差し指䞭指✋🏻を䜿っお぀かみ、䞊䞋に揺らしおあげおください↕これを胞鎖乳突筋党䜓でしたす 3⃣リンパを抌し流す 顔にあるリンパを抌しお老廃物を流しやすくしたしょう。 人差し指ず䞭指の腹でグリグリしおあげおください‪🙂‍↕ 顔がスッキリするず思いたす鎖骚もしっかりず抌しおください。痛気持ちいくらいで🆗 4⃣湯船に぀かる これ結構倧事です‌䜓党䜓の老廃物を流しやすくしおくれたす だからずいっお長颚呂はよくありたせん10-20分皋床でいいです。湯船に぀かりたしょう。 私は小顔矯正の担圓の方に蚀われたした。(䞀人暮らしだずシャワヌになりがちですよね...🥹) 蚀われた日からほが毎日お颚呂掃陀しお湯船に぀かっおたす👌🏻 小顔になっお䜙癜枛らしお、他撮りの事故率を䞋げるこずに必死な私ですが、同じように悩んでるそこのあなた‌䞀緒に頑匵りたせんか🥹💖 #垢抜ける方法 #垢抜け #小顔 #可愛くなりたい

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