nana on LIPS 「乾燥肌の人🏜️ “高いスキンケア使えばいい” ..」

💰美容にお金をかける前に見直したいこと7つ「もっと肌をきれいにしたい！」そう思って、新しい美容液を買う。高いクリームを買う。話題の美容アイテムを試す。でも、ちょっと待って😳もしかすると、新しいものを買う前に見直したほうがいいことがあるかも。今回は、私が美容にお金をかける前にチェックしたい「7つの見直しポイント」をまとめたよ👇⸻①スキンケアを重ねすぎてない？🧴「肌悩みがある＝アイテムを追加」にしてない？美容液を何種類も重ねたり、毎日いろいろなケアをすると、肌への刺激や負担になることも。💡見直しポイント☑本当に必要なアイテムだけにする☑一度にたくさん新しいものを試さない☑肌の状態を見ながら調整する...

「乾燥＝とにかく保湿」は正解っぽく見えるけど、実は“やりすぎ”でニキビ増える人かなり多いです。・ベタついてるのにさらに重ねる→ 油分が多すぎて毛穴が詰まりやすくなる 特に「口周り・鼻下ニキビ」は油分過多が原因のことも多いです。 乾燥してると思ってたのに、実は“保湿のしすぎ”だったってパターン、よくあります。 見直すポイント👇・ベタつく日はクリーム減らす・化粧水だけの日を作る・「足す」より「減らす」意識

水分は閉じ込めてあげないと逃げるもの。保湿が足りないと、飲んだ水も肌まで届きにくい。 このタイプは水を飲んでも肌が潤った実感が出にくい。 肌が潤うには水＋栄養が必要。タンパク質や脂質不足だと、水分をキープできません。

スキンケアが届くのは“角質層まで” これが基本✨ 角質層が整うだけで ・うるおいがキープされる ・キメが整う ・ふわっとした肌になる 浸透＝奥までではない よく聞く「浸透する」って 👉 角質層までなじむことって意味がほとんど✨

実は0円でできる美容法まとめました✨ 日焼け対策を徹底する 紫外線はシミ・シワ・たるみの原因💦 美容は高いコスメより毎日の積み重ね✨ 0円美容を続けるだけでも肌や見た目はかなり変わるよ♡

セラミドはもともと肌にある成分ってこと💡肌の表面（角質層）にあって、細胞と細胞のすき間を埋めるように存在しています セラミドは👉 水分を逃がさない“バリア”の役割をしてくれています。つまり、肌の中のうるおいを守る存在✨ それは👉 守る力が圧倒的だからヒアルロン酸は「水分を抱え込む」けど、セラミドはそもそも水分を逃がさない

一番効果あったのこれだった🫣 全部お金かからないのにちゃんと変わるやつだけまとめたよ🤍 毎日肌に触れてるのに意外と放置しがち 皮脂・汗・汚れついてて肌荒れの原因😢 これだけで次の日の肌違う

肌にいい温度は約32〜34℃くらい（ぬるま湯）ちょっとぬるいかな？くらいがベスト✨ 熱いお湯（40℃以上）だとこれが一気に落ちてしまう結果…・乾燥・つっぱり・皮脂の過剰分泌につながる🫠 お風呂は38〜40℃くらいが理想熱すぎるお風呂に長く入ると・乾燥しやすくなる・赤みが出やすくなる

お金をかけなくても、肌は変わる 朝の過ごし方を少しだけ見直すだけで、肌の調子がぐんと上がる。 深呼吸を3回するだけで、血流が良くなり顔色が明るくなるよ。鏡を見る前に、ゆっくり息を吸って吐くだけ。 このひと手間だけで、メイクのりが全然違うよ。

まず一番大事なのが、洗いすぎないこと。肌荒れしていると、洗顔の回数や時間を増やしてしまいがちです。でもそれ、逆効果なことが多いです。 保湿はシンプルでいいということ。「ちゃんと浸透させること」が大切です。化粧水は少量ずつ優しくなじませる方が効果的。 特に睡眠は、一番お金がかからない美容法です。しっかり眠ることで、肌のターンオーバーが整って自然と肌の調子も良くなっていきます。

毎日肌に触れてるのに意外とそのまま使いがち 雑菌ついてると肌荒れしやすい😢 無意識が一番危ない 気づいたら触ってる それだけで雑菌つく・炎症悪化 乾燥すると皮脂増えて悪化 しっかり水分入れてやさしくフタするのが大事

すぐ変わるケアってそんなに多くない🫣 でもちゃんと効果感じたものはあった 洗顔をやさしくする👉 これ一番変わる ゴシゴシやめて泡でなでるだけにしたら赤み・ヒリつき減った “余計なことやめるのが一番効く”🪞✨ 難しいことじゃないでもこれでちゃんと変わる🥺