朝宮えり- ̗̀ 🐇 ̖́-フォロバ100 on LIPS 「9割が知らない 無料でできる美容習慣 ..」

9割が知らない 無料でできる美容習慣 美容というと コスメやエステなど お金がかかるイメージがありますよね。 でも実は お金をかけなくてもできる美容習慣も たくさんあります。 今回は 無料でできる美容習慣を紹介します💗 ˚✩∗*ﾟ⋆｡˚✩☪︎⋆｡˚✩˚✩∗*ﾟ⋆｡˚✩⋆｡˚✩ ① 舌を上あごにつける 普段、舌はどこにありますか？ 実は 舌は上あごについている状態が自然 と言われています。 舌が下にある状態が続くと ・口呼吸になりやすい ・フェイスラインがぼやける と言われることもあります。 普段から 舌の位置を意識するだけでも 口元の印象に関係すると言われています✨ ˚✩∗*ﾟ⋆｡˚✩☪︎⋆｡˚✩˚✩∗*ﾟ⋆｡˚✩⋆｡˚✩ ② 鎖骨を軽く触る 鎖骨のまわりには リンパが集まりやすいと言われています。 メイク前などに 鎖骨のくぼみを軽くほぐす ことで 顔まわりがスッキリ見えると言われることもあります✨ ˚✩∗*ﾟ⋆｡˚✩☪︎⋆｡˚✩˚✩∗*ﾟ⋆｡˚✩⋆｡˚✩ ③ 朝に太陽の光を浴びる 朝に光を浴びると 体のリズムを整えると言われています。 生活リズムが整うと ・睡眠の質 ・体調 にもつながることがあります✨ カーテンを開けるだけなので 簡単にできる美容習慣です。 ˚✩∗*ﾟ⋆｡˚✩☪︎⋆｡˚✩˚✩∗*ﾟ⋆｡˚✩⋆｡˚✩ ④ 足の指を動かす 意外ですが 足の指を動かす習慣もあります。 足の指を グーパーするだけで ・血行サポート ・むくみ対策 につながると言われています。 寝る前にやる人も多いです✨ ˚✩∗*ﾟ⋆｡˚✩☪︎⋆｡˚✩˚✩∗*ﾟ⋆｡˚✩⋆｡˚✩ ⑤ 深呼吸をする 普段の生活では 呼吸が浅くなりやすいと言われています。 ゆっくり深呼吸をすると ・リラックス ・体の巡り につながると言われています✨ ストレスケアも 美容習慣のひとつです。 ˚✩∗*ﾟ⋆｡˚✩☪︎⋆｡˚✩˚✩∗*ﾟ⋆｡˚✩⋆｡˚✩ まとめ 9割が知らない 無料でできる美容習慣 ✔ 舌の位置を意識する ✔ 鎖骨を軽くほぐす ✔ 朝に太陽の光を浴びる ✔ 足の指を動かす ✔ 深呼吸をする 美容は お金をかけなくてもできることもあります。 毎日の小さな習慣を 少し意識してみてくださいね💗 ˚✩∗*ﾟ⋆｡˚✩☪︎⋆｡˚✩˚✩∗*ﾟ⋆｡˚✩⋆｡˚✩ #美容習慣 #美容知識 #無料美容 #垢抜け美容 #自分磨き #美肌習慣 #美容好き #垢抜けたい #春のあか抜け術を教えて 🎀