るる on LIPS 「可愛い子の1日（偏見 誰かの参考になったらいいな> < ..」

　やっほっほ~~❕　まりだよ~~₍⸝⸝•𖥦•⸝⸝₎　今回は『冬休みの1日ルーティーン』を紹介　　　　　　したいと思いますっ☃️❄　がおコラボです❕　これはある日のvlogでもあるのでガチルーティーンです(?)笑👶🏻　それではstart，，　┆...

ダイエットって言っていいのか分かりませんが、美容面や健康面には頑張って気を使っていて今回は私のリアルダイエットルーティンをご紹介していきたいなと思います🙏 朝ごはんをきちんと食べると、代謝が上がり脂肪が燃焼されやすくなります♡ 水をたくさん飲むと代謝が上がり、身体の中の老廃物が流れやすくなります！ 間食をしない方がダイエット効果はでやすいですが、お腹が空いているのに無理して我慢するのも精神的に悪く、ダイエットが長続きしないので、カロリーの低い物を食べるようにしましょう♡ 運動をして筋肉をつけることもダイエットを成功させるために必要！ 食べた後すぐ寝ると太るという噂は本当で、食後にすぐ寝るとエネルギーが燃焼されず脂肪に変わってしまうんです！ 早起きすると基礎代謝が上がり、太りにくい身体になります♡ 時間以上寝ることもしっかり成長ホルモンを分泌させるために必要なのでたくさん寝ましょう♡ 無理しないダイエットルーティンだから長続きしやすい🤍

初投稿です😳初めまして！見てくれてる方ありがとうございます！肉まんです！笑笑笑私は身長156cmで体重51kgと本当にデブです。私の兄弟の方が軽いです。(ちなみに、1つ上)とりあえず、私のルーティンを行なってもっと経ってたから体重が減ったかど...

こんにちはゆゆです~👼🏻今回は学校がある日の1日ルーティーンを紹介したいと思います♪6:15〜　起床起きたらすぐ洗顔をします💁‍♀️その後、化粧水乳液をしていきます。朝に化粧水をしておくと、化粧ノリが全然違うし肌もつやつやになります🧏‍♀️6...

こんにちは！あけましておめでとうございます！ありりです！！155cmMAX58キロあった私がメイクの研究、ダイエット、パーソナルカラーや骨格研究で人間になれた方法を載せていこうと思います☺️参考になったり、一緒に頑張ろうと思っていただけたら幸...

皆さん初めまして!!!中学2年生のみゆ。です！！今日は私のmorningroutine☀️*ﾟを紹介したいと思います！長くなると思いますが最後まで呼んでくれると嬉しいです♡♡では早速紹介していきますっ！AM6時15分起床だいたいこのくらいに目...