chichannnn🧸フォロバ100 on LIPS 「「ねえ、肌に何課金した？」って聞かれるけど、 ..」

「ねえ、肌に何課金した？」って聞かれるけど、 実はデパコスよりも【0円習慣】の方が肌を変えてくれた。🤫✨ ぶっちゃけ、高い美容液を塗る前に「これ」をやってないのは、 穴の開いたバケツに水を注いでるのと同じ。本当にもったいない…！ 今回は、私が美容業界で出会った「一生肌が綺麗な人」たちが 呼吸するようにやってる【ガチの美肌ルーティン】を全公開します。 正直、これを知ってるかどうかが5年後の肌の運命、分けるよ。📝 保存して、今日からひとつずつ自分の習慣にしてみてね✅ --- ◎ 1. スキンケアの「ゴールデンタイム」を逃さない お風呂上がり、タオルで顔を拭いた瞬間からカウントダウン開始！ 美肌の人は「30秒以内」に保湿の第一手（導入液や化粧水）を打ちます。 ⚫︎ お風呂のドアを開けた瞬間、肌の水分は一気に蒸発する。 ⚫︎ 「後でゆっくり」は乾燥を招くだけ。脱衣所にスキンケアを常備して。 ⚫︎ まだ肌が湿っているうちに水分を閉じ込めるのが、内側から発光する肌の正解。 --- ◎ 2. 「摩擦」をこの世から排除する勢いで 綺麗な人は、とにかく肌を触りません。 「摩擦は肌の老化を加速させる最大の敵」だと知っているから。 ⚫︎ 洗顔は指が肌に触れないくらいの「泡のクッション」で押し洗い。 ⚫︎ タオルで顔を拭くのも卒業。使い捨てのフェイシャルタオルで「吸い取る」だけ。 ⚫︎ スキンケアも「叩く」んじゃなく、手のひらで「包み込む」ハンドプレスが基本。 --- ◎ 3. インナーケアの「抗酸化」を徹底する 高級美容液1本より、1日の「ビタミンC」と「白湯」。これがガチ。 ⚫︎ 朝一番の白湯で内臓を温めて、体内のゴミを流す。 ⚫︎ ビタミンCは一度に摂っても排出されるから、朝昼晩とこまめに補給。 ⚫︎ 「日焼け止め」＋「トマトのリコピン」で、外と中の両側から紫外線をブロックして。 --- ◎ 4. 睡眠環境への「執着」がすごい 寝ている間は、天然の美容液（成長ホルモン）が出る唯一の時間。 ここを疎かにする人は、一生美肌になれません。 ⚫︎ 枕カバーは「毎日」変える。無理なら清潔なタオルを敷いて毎日取り替える！ ⚫︎ 寝る前3時間はスマホを置いて、脳をリラックス。 ⚫︎ 摩擦レスな「シルクの枕カバー」に変えるだけで、肌荒れと髪のパサつきがマジで変わる。 --- ◎ 5. 「落とすケア」への投資を惜しまない 美肌の人は、与える（美容液）よりも、落とす（クレンジング）に命をかけてます。 ⚫︎ 帰宅したら何よりも先にメイクを落とす。酸化した油を肌に乗せたままにしない。 ⚫︎ 自分の肌質に合った「油脂系クレンジング」や「ミルク」で優しく。 ⚫︎ 毛穴の詰まりは、無理に押し出さず、酵素やクレイで「優しく溶かす」のが正解。 --- 🌟 これだけは揃えて！美肌習慣の神アイテム 私が実際に習慣に取り入れて「肌の次元が変わった」精鋭たち。 ① ITO / フェイシャルタオル （「タオルをやめたらニキビができなくなった」人続出。清潔さが段違い！） ② リポ・カプセル / ビタミンC （吸収率が異常に高いプロ愛用のサプリ。飲む美容液！） ③ カネボウ / スクラビング マッド ウォッシュ （週に数回の角質ケアで、毛穴の目立たないツルツル肌に。） ④ シルク100% 枕カバー （寝ている間の摩擦ダメージをゼロにする、コスパ最強の自己投資。） --- 特別な天才じゃなくても、この習慣さえあれば「肌の綺麗さ」は作れます。🫶 みんながこっそりやってる「これだけは譲れない美容習慣」もコメント欄で教えてね！✨ #美肌習慣 #美容垢 #垢抜けテク #美容オタク #スキンケア習慣 #自分磨き #プロの知恵 #インナーケア #ビタミンC #美肌ルーティン #スキンケア紹介 #女子力向上 #毛穴ケア #ナイトルーティン