Sarahフォロバ on LIPS 「サラダばかり食べてない？ ..」

夜、スマホを見ているとなぜか甘いものが欲しくなること、ありませんか？実はこれ、「意志が弱いから」ではなく目と脳の疲労が関係していることが多いです。スマホの強い光や細かい文字を見続けると目はもちろん、脳もずっと働きっぱなし。すると✔疲労回復を求...

提供でいただきました。日韓で大人気のインナービューティーブランド「FOODOLOGY(フードオロジー)」は現職薬剤師が設計している健康のために信頼できる原料のみで作られた日韓1位で知らない人はいない最も有名で信頼できるダイエットブランド📝*オ...

veganery▶︎ダイエットゼリー▶︎マルチビタミンꕤꕤꕤダルバのサプリメントブランドveganery💚「ダルバの品質をカラダの中まで」ってコンセプトで100％ヴィーガン製品のみを展開するブランド。▶︎ダイエットゼリー食事の20分前に食べて...

ꕤꕤꕤコレオロジーカットパウダー&カットゼリーꕤꕤꕤ　今話題のフードオロジーから食べ物飲み物にふりかけるだけでカロリーカットのパウダーが発売✨アメリカで話題の新素材α-シクロデキストリンが、食べ物の脂肪をターゲットに吸着して腸に吸収されること...

バランスよく食べる(野菜や果物は多めに) 急がずしっかり噛んで食べる ３食きちんと食べる お菓子はあまり食べない 姿勢を良くする 早寝早起き/7時間以上の睡眠 寝る前にスマホをいじらない よく走る

【中学生】【ダイエット】短期間痩せは危険！？こんにちは。邉と申します。今回は短期間痩せが危険な理由も踏まえて、食生活を少し変えるだけで驚くほど痩せる！ダイエット法を紹介します。中学生だけど、すぐ痩せたい！と言う方は多いと思います。もちろん私も...

16時間ダイエットというものを一度は聞いた事ある人も多いはず 空腹時間を16時間あければ、好きな食事をしても良いというもの 結果がすぐ出ない&ストレスによることが多いです💦 そんな私でも続けられる方法がコレでした

こんばんは、そらです♪ダイエットしてる時って無償に甘いものとか揚げ物とか食べたくなりません？？でも太るからって我慢して、その我慢が爆発💣して気づけば手に取ってレジに向かってた…。その後の「あぁ…なんで私は食べてしまったんだ…」って罪悪感を感じ...

ダイエット中に食事で気をつけていること！食べる順番を気をつけてます。サラダがあればサラダから。サラダがなく汁物があれば汁物から。メインはその次に運ぶようにすると脂肪につきにくいて聞いてから自然と習慣づきました😂#ダイエット#食事制限...

食べすぎない！！ダイエットに効く食事のコツ😊私は食べることが大好きです✨美味しく楽しく食べることは生きる上でもとても大事💕でも、ダイエット中なのに、ついご飯を食べすぎた…という罪悪感で、自分を責めてしまうことも😢そこで今回は、食べすぎないコツ...

こんばんわ〜りんごうです🌤やっぱり男子って痩せてる女の子が好きな人の方が多いと思うんです。私の彼氏も痩せてる女の子が好きだ言ってました。でも抱いた時骨みたいなのは嫌だとか…だったら、少しぷにっとしてるけど体重が軽い女の子になればいいんだと私は...

ピラティスの楽しさは、やればやるほど、自分の体が変わっていくので、その変化を実感できることにある。 ウエストは-5センチくらい、ヒップは-9センチ、太ももは-7センチ。 大きな変化です🥺 食事による体質改善の相乗効果もあって、体重は-9kg、体脂肪率は-7%。 浮腫も気にならなくなり、疲れにくくなり、イライラすることも減り、今の自分がとても好きです💕 ファッションも幅が広がってより楽しめるようになりました！ 👖をはくことは滅多になくてスカートとワンピースが多かったけど今は👖も楽しめています😊 今は食事や栄養についてもっと正しく学びたくて予防医学を勉強しています。この経験が誰かの健康や美に繋げられたらいいなと大きな夢を描いています💕