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あんめんのん1ヶ月前
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ころ1ヶ月前
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《スキンケア方法》レトロマットリキッドリップカラー｜M・A・Cの使い方・効果 -お腹が空いているのに我慢しすぎると、身体はどうなるか？調べてみました🍀

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投稿日：2025年09月02日

お腹が空いているのに我慢しすぎると、身体はどうなるか？調べてみました🍀 美容、恋愛ライターのすずらんです🍀 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 低血糖や筋肉の分解、ストレスの増加、そして逆に太りやすい体質になってしまう可能性があります。一時的に体重が減ったとしても、長期的に見るとダイエットの妨げになるだけでなく、体調不良を引き起こすこともあるため、空腹は我慢しすぎず、タンパク質や食物繊維を豊富に含むものを適度に摂って乗り切ることが大切です。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 体への影響 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 🍀低血糖症状脳へのエネルギー不足が原因で、集中力や判断力の低下、めまい、ふらつき、動悸、吐き気などが起こることがあります。 🍀筋肉量の減少体はエネルギー不足を補うため、筋肉を分解してエネルギー源に変えようとします。筋肉量が減ると代謝も低下し、痩せにくい体になってしまいます。 🍀太りやすい体質になる空腹状態から食事をすると、体が次の食事で栄養を効率よく吸収しようとするため、エネルギーを過剰に蓄えやすくなり、結果的に太りやすくなります。 🍀ストレスの増加空腹を我慢することは　ストレスの原因となり、反動で暴飲暴食につながることもあります。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 空腹を乗り切る方法 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 🍀バランスの取れた食事タンパク質や食物繊維を多く含む食事を摂ることで、腹持ちが良くなります。 🍀適切な間食ナッツ類やドライフルーツ、プロテインなど、賢く間食を選ぶことも有効です。 🍀水分補給食事と一緒に水を飲むことで、満腹感を得やすくなります。 🍀軽い運動や気分転換軽い運動をしたり、趣味に没頭したりすることで、一時的に空腹感を紛らわせることができます。 🍀口紅を落とさないようにゆっくり口を開く早食いが太る原因や満腹になりにくいので口紅が落ちないように丁寧に口に運ぶなども良いです。食べ方も美しくなりますし、時間がかかるので満腹感が先に訪れるでしょう。知識だけで「美しくなる情報」も発信しています人気記事は、こちらから。 🩵押すだけ！！ウエストの「くびれ」作る方法 https://lipscosme.com/posts/7187062?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵唇のゴワゴワ「乾燥を治す」方法 https://lipscosme.com/posts/7185960?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵可愛い人の「足臭い」対策集めてみた。 https://lipscosme.com/posts/7185134?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵口臭予防「普段」気をつけること、これだけ。 https://lipscosme.com/posts/7182108?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵メイク道具の洗い方。化粧筆、パフも。 https://lipscosme.com/posts/7178096?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵耳のツボは「コンプレックス」解消の🔑鍵 https://lipscosme.com/posts/7182629?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵パーソナルカラー別　チャームポイント🩷 https://lipscosme.com/posts/7168992?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵綺麗な人の「フケ」の減らし方 https://lipscosme.com/posts/7168788?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵クマ、たるみに効く「永遠の美女」ツボ https://lipscosme.com/posts/7168197?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵目つきが悪い人、ここ押して。可愛くなるよ。 https://lipscosme.com/posts/7168078?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵「肩甲骨はがし」痩せる筋肉育てる https://lipscosme.com/posts/7167516?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵プリッと「可愛いおしり」の作り方 https://lipscosme.com/posts/7162108?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵プルンと「美胸」の育て方 https://lipscosme.com/posts/7145744?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵美容ライターが指南！中高年のスキンケア https://lipscosme.com/posts/7133272?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩷美は知識から。お金をかけなくても知識で、ずっと可愛いを応援しています🩷 #すずらん #美容ライター #Kindle作家 #夏の美ボディ計画 #ダイエット #健康 #ガチレビュー #垢抜ける方法 #垢抜ける #むくみ解消 #垢抜け #ボディケア #インナーケア #美容 #正直レビュー #垢抜け #ボディケア #空腹 #口紅 ※ お使いの環境では、引用された投稿を表示できません。iOS版をご利用の方はアプリをアップデートしてください。web版やAndroid版での対応は未定です。

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リップティントランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	Laka フルーティーグラムティント	1,980円	4.32 クチコミ数：6445件保存数：31105件	口紅・グロス・リップライナーランキング第3位	すっごいみずみずしい🤩アプリケーターの角度も凄く塗りやすい🥰	詳細を見る
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リップオイルランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	TIRTIR(ティルティル) ティルティルマイグロウリップオイル	1,650円	4.2 クチコミ数：324件保存数：2000件	口紅・グロス・リップライナーランキング第182位	重すぎないほんのりとろっとしたテクスチャーのリップオイルです。唇に乗せるとちゅるちゅるで可愛い！	詳細を見る
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3	Amplitude クリアリップコート	3,630円(編集部調べ)	3.65 クチコミ数：177件保存数：1792件	リップクリーム・リップケアランキング第102位	待望のツヤ系のリップコートです♡小さめで持ち運びにも便利なサイズ感です！	詳細を見る
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6	エルメスエルメジスティブル	6,380円	4.31 クチコミ数：43件保存数：127件	リップクリーム・リップケアランキング第117位	キャップ部分に刻印が彫られているのも、気分があがりますね♡	詳細を見る
7	SHIRO エッセンスリップオイル	3,414円	4.18 クチコミ数：43件保存数：483件	リップクリーム・リップケアランキング第124位	ゆずの香りがほのかに薫る、香りもオシャレなリップ美容液♩	詳細を見る
8	VT シカティンテッドリップエッセンシャルオイル		3.95 クチコミ数：44件保存数：73件	リップクリーム・リップケアランキング第140位	ベタつきがなくサラッとしているオイルでサッとつけられる♥️	詳細を見る
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10	DAISO ロイヤルパーティーリップケアオイル	110円(編集部調べ)	4.02 クチコミ数：67件保存数：293件	リップオイルランキング第10位	潤いをプラスしたり、ツヤ感をアップしてくれます。	詳細を見る