Rin🦭フォロバ100 on LIPS 「"美肌になるための習慣10選" ..」

VTのシリーズは荒れた肌の救世主💫 朝晩のケアに取り入れて、ゆらぎ肌を落ち着かせてます！ 肌のために1ヶ月だけでも脱・小麦生活、試してみて！ （VT・FATIONのパッチがおすすめ🙌）

今話題のレスキューアイテムをまとめました🧴 全て実際に使ってよかったもの＆SNSでも注目されてるアイテムだけ厳選🤍 自分の肌に“ちゃんと向き合うスキンケア”をはじめよう🫶 気になるアイテムがあればDMで相談もOKです📩

ニキビケアセラムをご紹介します💗 お肌が敏感な時でも使える🌿‬ いや、むしろ敏感な時こそ使いたい❣️ このセラムはそんな時でも刺激なく使えるからいつどんな時でも安心して使えるの💗

新しくスキンケア切り替えたり しなくても、やれることはある！ 1つでもいいからやってみてね🤍 これやったよ〜！やってみる！って ものがあったら教えてね🥰 試しやすいニキビケアを発信してるよ🫧コメントやDM励みです🐶♡

基本的なこともあるけど、この基本がめーっちゃ大切だといろいろやってきて実感🥹 コツコツだと思うけど、ニキビケア一緒にがんばろうね！ ひどいニキビ肌をきっかけに美容を勉強しました✏︎

食生活の見直しは、本当に肌変化があったので オススメです！ お水は大量にではなく、こまめにとることが大事！ 内側からのケアが大切だなって思います！

1番多かったのは 白湯・水を飲むこと&睡眠をとる でした〜！💗 みんないろいろ気をつけて 毎日頑張ってるんだなって実感🥹 一緒にこれからも美肌ケア頑張ろうね😘

日焼け止めのほかに 日傘や帽子を使って紫外線対策💪🏻 おすすめ日傘は 遮光率100%のサンバリア１００ 高い😭！高いけど、買って損はなしです！ オススメハーブティーは ローズヒップティーです♡ ビタミンCの爆弾とも言われてるくらい ビタミン豊富なのでオススメです 時間はかかるかもしれなけれど あなたががんばっているケアは 無駄じゃない！

【美肌のためにしていること】✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼みんなは毎日肌のためにしてることある〜？😳ニキビと闘う美容オタクのyuyu(@y_myong_)です🐶肌のために毎日してることを紹介〜♡お水嫌いだったけど今ではお水飲むのが普通になった😳よく炭酸水飲んでる♡小さなことからコツコツと〜♡今日もみてくれてありがとう💗他の投稿もみて一緒に綺麗になろ〜🐩❤︎＊＊＊yuyu🐶・元スキンケアアドバイザー・混合×敏感の肌荒れ体質ひどいニキビ肌をきっかけに美容を勉強✏︎いいね、コメント喜びます🥰♡...

実際にyuyuもインナーケアで肌の調子だいぶよくなったからオススメだよん！ お水飲むの嫌いだったけど朝に1口、お風呂前後に3口は飲む！など少しずつ飲むように意識して今はもうほぼ飲み物は水です🫣♡ 最初から2L！！とかは無理なので少しずつでいいからやってみよ〜💗

お菓子を控えることで、肌や体調に変化を感じる人もいるようです。特に砂糖や脂質の多いお菓子は、摂りすぎると肌荒れや皮脂の増加につながる可能性があるといわれています。 実際に「ニキビが落ち着いた気がする」「肌の調子が安定した」という声もある一方で、急にやめるとストレスになる場合もあります。 無理にゼロにするのではなく、量や頻度を見直していく方法が続けやすいとされています。

肌の調子が不安定なとき、スキンケアだけでなく“腸内環境”が関係している可能性もあります。 便秘が続いたり、食生活が偏っていると、体の内側のバランスが崩れやすくなり、それが肌状態に影響することもあると言われています。 発酵食品（ヨーグルト・納豆など）や食物繊維を意識して摂ることで、体の内側から整える習慣を取り入れている方も多いようです。