めめ on LIPS 「#睡眠#美容#美肌#健康#メンタルの安定#健康第一#ニキビ対策..」

美容も健康もまとめてケアしたい人におすすめ✨ ニュージーランド産のマヌカの花から採れる貴重なはちみつで、 ✔ 殺菌・抗菌作用 ✔ 整腸作用 ✔ 保湿・美肌効果が期待できるって言われてるよ😳✨ 味もさっぱりしてて食べやすいから毎日続けやすいのが嬉しい🤍

全てドラックストアで購入可能かつ30日分なら500円以下で買える商品なので、気になったものがあればぜひチェックしてみてください☺️ ・持続型ビタミンBミックス30日分¥390 ・持続型ビタミンC 30日分¥450 ・天然ビタミンE［大豆］30日分¥410 ・持続型ビオチン30日分¥388 ・亜鉛30日分¥288 DHC公式の相談窓口があるので活用してください。

肌の調子が不安定なとき、スキンケアだけでなく“腸内環境”が関係している可能性もあります。 便秘が続いたり、食生活が偏っていると、体の内側のバランスが崩れやすくなり、それが肌状態に影響することもあると言われています。 発酵食品（ヨーグルト・納豆など）や食物繊維を意識して摂ることで、体の内側から整える習慣を取り入れている方も多いようです。

【肌荒れ中のメンタルの保ち方】✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼肌荒れ歴、10年以上🥹肌荒れ体質、ニキビ肌の私のメンタルの保ち方🫶🏻昔は、悩んで落ち込んで泣いて...おわり。だったけど今は、まあ治る治る〜☺️♡♡とか思って気にしないことができるようになって心もだいぶ安定している☺️落ち込んで病んでいる時よりも気にしてない方がニキビの治りが早い気がする！！答えてくれた方もありがとう💗やっぱり肌荒れすると、落ち込んでしまうこともあるけど治る！！って信じてなるべく笑顔でいよう☺️♡私もあなたの肌荒れが少しでも早く治るように手伝いさせてくださいな🫶🏻深呼吸は本当にオススメなので...

【保存版🩵】繰り返す肌荒れを卒業するために意識したこと🫧ニキビ・赤み・乾燥に悩んでいた私が、普段の生活で意識するようになって「変えてよかった！」と思ったことをまとめました📝♡✔️顔をなるべく触らない✔️夜ふかしを減らして睡眠をとる✔️メイクを落としてから寝る✔️やさしく洗顔＆しっかり保湿✔️タオルやコットンで肌をこすらない✔️食事や水分も意識する✔️紫外線対策を忘れない☀️肌荒れしていると、つい色々なケアを試したくなるけど、まずは毎日の習慣を少しずつ見直すことが大切だと感じました🫶🏻全部を一気に変えようとせず、「これなら続けられそう！」と思うものからぜひ試してみてね🌷...

赤くなってきた、触るとちょっと痛い、なんとなくニキビができそうな予感…💭 メイク・汚れはやさしくOFF🫧 ゴシゴシ洗わず、できるだけ摩擦を減らす。 保湿はサボらない💧 ニキビが気になる＝保湿しない、ではなく、自分の肌に合ったアイテムで適度に保湿。

朝、鏡を見たら赤みがある 😳 ニキビが増えた気がする 寝ている間に肌が乾燥している 🌬️ 朝、つっぱる ☑ カサカサする 毎晩使う枕カバー 🛌 シーツには、汗や皮脂などが付着します。

洗顔は優しく＆夜はしっかり。ゴシゴシ洗いはNG。肌に負担をかけずに汚れや皮脂を落とす。 乾燥は肌荒れの原因。化粧水・乳液でしっかり潤いを補給。 野菜や発酵食品で腸内環境を整えると肌の調子もアップ。

肌を綺麗にすると清潔感が出るから男女問わず、肌に気を遣うことは大事✨ 今回はコスパ最高のもちもちスベスベ肌になる裏技に紹介❗️ ただ、やり方を間違えると逆に肌荒れを起こすので必ず過去の顔剃りのやり方の動画を参考にして行ってください✨

無意識にやっていることもあると思いますので 参考にしてみてください！ 乳製品の取りすぎ 乳製品の取りすぎは20〜40% ニキビができやすかったり 悪化させる恐れがあります😅 ニキビパッチの使用 ニキビって実は空気が嫌いな菌が混在しています。 そのため密閉空間が好きなんです😕 保湿をしない 思春期の方や脂性肌の方に 多くみられるのが 洗顔後でもベタベタになるから 化粧水や乳液を使った保湿をしない。 保湿をしないのは実はかえって 皮脂分泌を増加させるのに 繋がります。

いつもご覧いただきありがとうございます😊 いいなと思ったらいいね！シェア😻 また見返したいと思ったら保存お願いします😎 次回予告もありますので是非最後までご覧いただきフォローして楽しみにお待ちください🙄

二つ目の肌質に合わないスキンケアの部分が音声途切れていたので補足❗️ 前日に洗顔だけして次の日の朝にティッシュを顔につけた後どのような状態になったかであなたの肌質がわかります✨ 肌質ごとにオススメのスキンケアをプロフィールの一番上の投稿で紹介しているのでぜひみてね！🙌