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高校生の頃はニキビ祭りでした。 ドラゴンふくらはぎです。 今日は、脱ニキビ＆肌荒れを防ぐための方法4選について説明していきます！ 〜〜〜脱ニキビ・肌荒れ防ぐには4選〜〜〜 🌿 洗顔は優しく＆夜はしっかり ゴシゴシ洗いはNG。肌に負担をかけずに汚れや皮脂を落とす。 💧 保湿を欠かさない 乾燥は肌荒れの原因。化粧水・乳液でしっかり潤いを補給。 🥗 食生活の見直し 野菜や発酵食品で腸内環境を整えると肌の調子もアップ。 😴 睡眠＆ストレス管理 睡眠不足やストレスは肌荒れの大敵。規則正しい生活を心がける。 結論： 肌荒れを防ぐには「洗顔・保湿・食事・生活習慣」のバランスが大事！ もし参考になったらいいね！をお願いします。 次回へ続く。 #脱ニキビ #肌荒れ防止 #スキンケア習慣 #ニキビ対策 #美肌ケア #保湿大事 #洗顔方法 #食生活改善 #睡眠習慣 #ストレス対策 #肌トラブル対策 #健康肌 #ニキビケア #肌改善 #美容習慣 #スキンケア女子 #スキンケア男子 #ヘルシーライフ #美肌習慣 #毎日スキンケア

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