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グッドナイトピローミスト｜ニールズヤードレメディーズ他、2商品を使った口コミ - ・熟睡できてますか？私はどちらかと言うと

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投稿日：2024年07月21日

・熟睡できてますか？私はどちらかと言うと不眠症な、@kaori_cosmetics_love です。夜勤や待機をしていると、生活リズムは一定ではないので、自律神経が乱れて慢性的な不眠症気味になってました。待機の日は熟睡出来ないのが前提だし、夜中に呼ばれる事が多いので更に睡眠は取りにくかったです。非待機日に、ぐっすり眠るために安定剤と肩こりや背中の張りが凄かったので筋肉弛緩剤を飲んで寝てました。背中の張りは自律神経の乱れから来ていることは分かっていました。なので、リラックス出来るよう努力してました。努力や工夫をしないとリラックスできませんでした。それでもリラックス出来なかったな。多分交感神経がずっと優位で本当に休めていなかったのだと思います。ナイト用のスプレーはいくつか買って毎晩使っています。眠剤を飲んで30分から1時間程度でうとうとし始め、スプレーの香りもほんわか良い香りで寝落ちしていくのが常でした。それからは早く脱却したいです。今睡眠に関してしているのは ✔️眠剤を飲む（早くやめたい） ✔️睡眠を助けるおやすみ用スプレーを使う、または寝香水をする ✔️灯りは消して真っ暗で寝る（昔から真っ暗派です） ✔️夏場は水筒をベッドサイドに置いて寝る ✔️遮光カーテンは使わない（朝陽を浴びるため）です。あと、今カイロで姿勢矯正してもらっています。自律神経が整うと色々良くなると思います。睡眠に関してはまた投稿します。最後まで読んで下さりありがとうございます。コスメ選びの参考になれば嬉しいです。貴方に合うコスメに出会えますように！ **************************************************** コスメが好きです。スキンケア、メイクアップ、香水、ボディーケア、ヘアケア、フェムケアなどコスメが好きです。ご依頼はInstagramのDMより宜しくお願い致します。 @kaori_cosmetics_love **************************************************** #美容好き　 #香り好きな人とつながりたい #睡眠不足　 #不眠症 #自律神経整えたい #ピロースプレー #ルームスプレー #寝る前の習慣 #リラックスタイムの相棒

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