ラーメン大好き🩷 on LIPS 「夏までに絶対痩せたい‼️ 人必見💡 ..」

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投稿日：2024年04月08日

夏までに絶対痩せたい‼️ 人必見💡 わたし流おすすめダイエット法です！ぜひ最後まで見て下さい♪ １　適度な運動をする💪 やっぱりダイエットといったら運動ですよねー運動なんかわたしには無理無理って人諦めないで下さい！わたしも運動が大嫌いだったんですが駅まで15分歩いたり&気分転換に歩いてみたりなどをするだけでも全然違います！ほんとに運動したくない😬って人はお風呂がおすすめです！お風呂でも🛀汗をかくことができるのでめっちゃおすすめ！まずは代謝が良い体づくりを心がけましょう‼️ 2 腹７分目を意識する‼️ ほんとにこれは大切で、これをするだけでもするっと体重が落ちます！体重が減るからもっと食事の量を減らそうとするのは🙅です　どんどん代謝が減って痩せにくくなってしまうのでお腹いっぱい食べずに食べなさすぎないことが大切です！３姿勢を正しくする❣️ 姿勢を正しくするだけで、、と思うかもしれませんが見た目に大きな変化が現れます！毎日続けることが大切です❗️ ダイエット目的でなくても　猫背　反り腰　の改善にも繋がるので一石二鳥です♪ 最後までご視聴いただきありがとございました😭 一緒にダイエット頑張りましょうー