hiyori🤍∴｡❅フォロバ on LIPS 「【完全保存版】顔面偏差値を上げる😍 ..」

【完全保存版】顔面偏差値を上げる😍 秘伝のマッサージ&筋トレ❤️‍🔥 調べまくって研究した✊🏻✨️ （本文まで飛びたい人は🤍🤍🤍までいってね） ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ こんにちは🙌🏻 今回は、顔面偏差値を上げるマッサージ＆筋トレを紹介します🤗💗 これは、私が実際に試して効果があったものしか紹介しません！！！！ 私自身、瞼が重かったり、だんご鼻だったり…(悪いとこしかない説)と、顔にコンプレックスがとても多いです ｡ﾟ(´つω•`｡)ﾟ｡ｳﾜｧｧｧﾝ そんなコンプレックスを潰していきたい💪🔥と思い、必死にマッサージや筋トレの仕方を探しました❤️‍🔥 そして少しづつ良い方法を見つけていきました！！！ 皆さんも、顔にコンプレックスを持っていたりしたら、私のこの投稿を参考にして欲しいと思います🥹 ここで、私の心に残った名言を教えます 「努力は必ず報われる？そうじゃないだろ、報われるまで努力するんだ」 この言葉を胸に秘め、私は垢抜け頑張ってます💪 なんかめっちゃ長くなりました💦ごめんなさい😖 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 🤍🤍🤍 〜瞼の脂肪を減らすマッサージ〜 1.まず、眉毛を端から端までゆっくりつまんでいきます。そのまま往復して、これを10回程繰り返します。 2.眉毛に沿って親指を当て、目を思いっきり見開きます。この時、おでこにシワが寄らないようにしっかり親指で抑えてください⚠️ 3.人差し指の第2関節を使います。人差し指の第2関節を、眉毛の目頭(？)に置き、そのままゆっくり目尻(？)まで流します。 〜忘れ鼻をつくるマッサージ〜 1.まず、右手を右の頬に当て、頬杖をつくかんじにしてください。そして、左手の人差し指、中指、薬指を 鼻の右の位置に起きます。そして、上下に揺らします。反対も同じようにしてください。 2.両手の人差し指の第2関節を使います。その指を使い、鼻を両側からグッと押します。そのままの指で、目と目の間も押してください。 ちな、片手の人差し指と親指で鼻を押してしまうと、左右非対称な鼻になってしまいます😭なので、絶対やめてください💦 〜涙袋を作るマッサージ＆筋トレ〜 1.まず、両手でピースを作ります✌️その二本指を目の両側の横に置きます。そのまま、涙袋を上に上げてください。できるだけ、口や鼻は動かさない⚠️ 2.ひたすらウインクをする😉この時も、できるだけ鼻と口は動かさない⚠️ 3.中指を使い、涙袋をなぞるようにして目頭(？)から目尻(？)まで流します。 〜小顔になる筋トレ〜 1.まず、このような形の手を用意します🖖🏻その間に、鎖骨を挟み、左右に揺らします。反対側も同じようにしてください。 2.まず、口をすぼめるようにして真ん中に集めます。その次に、思いっきり｢いー｣という形の口にしてください。これを20回程行います。 3.耳の下を、人差し指の第2関節を使い、グリグリ押していきます。(ひたすら) 4.首の横の筋みたいなところ(？)がありますか？そこを、思いっきりつまんでいきます。上下に少しづつ移動していって、これを30秒程繰り返します。反対側も同じようにしてください。 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 最後までご覧いただきありがとうございます🫶🏻💗 この投稿が参考になったら、いいねとフォローをよろしくお願いします🙃 是非遠慮なくコメしてください🎀💬🖤 おすすめ報告待ってまーす♡ フォロバします😘 #フォロバ #垢抜ける方法