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ぴち【垢抜け】 on LIPS 「＠mame_cosme👈🏻垢抜けたい人はCheck♡ ..」

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＠mame_cosme👈🏻垢抜けたい人はCheck♡ こんにちは！おまめです♡ 4月にやるべき自分磨き🌱 ▫️ 毎日5分間のストレッチ ▫️毎朝1杯の水を飲む。 ▫️毎日10分の散歩をする。 ▫️１日に1回、目標を振り返る。 ▫️健康的な食事の選択をする。 ▫️深呼吸して感情をリセットする。 ▫️寝る前に良いことを3つ考える。 ▫️毎日笑い話を読む。 ▫️朝食は果物を🍎 ▫️毎日の食事に新しい食材や料理法 ▫️ゆっくり入浴する ▫️日中5分間静かに座る まずは少しの努力から🤝🏻 ５分だけ、今日だけ、今週だけ、今月だけ頑張る… というのを繰り返して 日に日にｲｲｵﾝﾅになっていこ👏🏻🌱 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 最後まで読んでくれてありがとう♡ ちょっとの努力で出来る自分を好きになる美容法。 昨日の自分よりも可愛くなろ❤️‍🔥 まずはCheck♡→@mame_cosme_ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #自分磨き#美肌#垢抜け#美肌習慣#スキンケア#おうち時間 #美容液#女磨き#美容オタク#垢抜け法#美容#自分磨き習慣#習慣#内面#いい女

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