きいろ on LIPS 「私が3kg痩せたルーティン！！ ..」

発酵性食物繊維が手軽に取れちゃいます。 腸内の善玉菌に届いて、発酵する食物繊維。 カレーは本格的な味でした。 トマトの旨味、スパイス効いて美味しかったです。 お米はもちもちで食べ応え抜群!

【20歳のモーニングルーティン紹介】6:30起床アラームは、6:00と6:13と6:20にかけている。結局30分に起きるﾜﾗ*.ﾟ+6:35スキンケア水で洗う→白潤化粧水6:40化粧仕事でも、ピンクシャドウは使うし、ラメものせる*.ﾟ+7:0...

話題の成分エクソソーム、幹細胞エキス、白玉グルタチオン、NMN入り。60枚に150mL分の濃密美容液を吸い込んだプルプルのシートが、まるで肌と一体化するように密着する部分用シートマスク。 独自のムーンシェイプは通常よりも大判サイズで設計し、ほうれい線や眉間、鼻周りなどの凹凸も隙間なくカバー。 密着度が高くて全顔シートのマスクじゃないから動きの制限が少なく、貼りながらご飯を食べたりとながらケアがしやすかったです🥳

なかなか痩せられないので記録してダイエットすることにしました！面倒臭がりなので自分で決めたことと毎日これを書くことを達成できるように頑張ります！それにしても日本は本当に細い人が多いな〜と、、自分が痩せてかわいいと綺麗と言われて生活できたらどれ...

#ダイエット155cm→45.95kgというデブでしたね〜〜。そして、できる限り動きたくないという感じで、だるいイメージでした。しかし！簡単な方法があるんです！！🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑1．寝る💤休日の過ごし方を振り返ると、予定がない...

わたしの体重維持方法を、簡単に紹介しますわたしは体重が160センチの42キログラム程度で、昔は太っていた時期もあったのですが、小学生くらいからずっとあること🍓をするようになってから体重維持が超簡単にできるようになりました。やり方1🍋とにかく朝...

皆さん!夏休みになりましたねえ〜☀️受験生は受験勉強だったり、社会人の皆さんはお仕事がまだあったり、学生の皆さんは宿題や課題に追われたり大変だと思います!こんな中でも、ダイエットを頑張って行きましょう💪😊🐽🐷食事:朝/バナナ、ヨーグルト、牛乳...

皆さん!暑さが厳しい中、学校やら、仕事やら忙しいですよね😓でも、体重は容赦なく増えていきます😭ダイエット頑張りましょう！🐽🐷食事:朝:ヨーグルトとか牛乳1杯とかバナナ食べてます！昼:給食(おかわりなし！少なめにしてもらってます！)土日は油っこ...

痩せたい...ですどうもこんばんは！こんな夜中まで起きてて痩せるきあるのか!と言われても仕方ない人間です！とりあえず今の身長体重ﾄﾞﾝｯ身長165cm、体重70kg!!!!!!!わー!!!!デブだ!!!!!!ちょっと前まで身長プラス十キロあっ...

-̗̀本気ダイエット30日目̖́-《食事記録》白湯◎朝オートミールパンプロテイン入りナッツさつまいもチップスバナナ🍌🍌昼マグロのポキ玄米ヨーグルトナッツ夜マグロのポキナッツヨーグルト水:2L❁⃘❁⃘《運動記録》朝30日腹筋美容整体アピアランス...

朝食👉ヨーグルト🥣バナナ🍌枝豆豆乳昼食👉豆腐ハンバーグミニトマトいんげんの胡麻和え十五穀米夕食👉サラダ🥗親子丼（ご飯抜き）カクテキ間食👉まんじゅう1日で水は1リットルです運動👉歩いて学校に行く（片道1.6キロ）バニトレ40分加藤ひなたちゃんの...

1日3食って多くない？消費カロリーより摂取カロリーの方が多くない？そう思ったんです₍ᐢ.̫.ᐢ₎【夜ご飯抜きダイエットのやり方】夜ご飯を食べない。だけ。【どのくらい痩せた？】4/147kg↓9kg痩せました！11/138kg【向いてる人】運動...