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投稿日：2020年08月13日

46キロに最近やっとなりました。私が最近していたダイエットは、ご飯は抜かずに腹6分目までどうしてもおやつが食べたい時は冷凍バナナ(普通のバナナでも)凄い美味しいです。夏にピッタリ、アイス感覚で(個人的にはアイスより美味しい) バナナは血糖値を上がりにくくしてくれるのでダイエットにはすごくおすすめの食品です。もし夜中にどうしても食べたくなった時は、コーヒー豆乳を飲んでました。でも、夜中にカフェインはどうなのかなあ...。コーヒーは利尿作用があるので痩せやすくなります。運動はひなちゃんチャンネルをよく見てました。(1日1個) やる気がある時は4つぐらいしてました。最近では夜以外はたくさん食べますが、体重は安定しているのでリバウンドはしにくいのと思います。無理せず一緒にダイエット頑張りましょう。以上です。少しでも参考になったら嬉しいです（*｀・ω・*）ゞ

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高校生1年　身長162センチ　体重46キロ　(MAX体重52キロ) 目標体重45キロ(ダイエット中) しばらく見る専門にごめんなさい(-人-;)

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