❁ちゃんみー❁

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自由気ままに投稿してますがよかったらのぞいて見てください🌼 またにうちのにゃん'sと旦那登場します✨ あとダイエット頑張りたい🤮 フォロー👤/いいね❤/クリップ📎 よろしくお願いします🥺

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❁ちゃんみー❁ on LIPS 「勝手ながらダイエット記録をしていこうと思います！ ..」

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投稿日：2024年01月27日

勝手ながらダイエット記録をしていこうと思います！いつも続かないので目に見える形にした方がやる気にも繋がるかと思ったのだ‼️(⇽誰？笑) 2024.1.27現在 57.4kg(身長158cm) ※下着のみで測定しました今までダイエットというダイエットはしてなかったというか続かなかったので今回は本気で頑張りたい🔥 気分屋でやる時やらない時の差が激しかったからそこを直していきたい🤢 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ ①1日水を2L飲む。 ②夜8時以降は食べない。 ③10分は運動する。 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ まずはその3つを実践していきます！あれもこれ持っていっぱい決めすぎると嫌になっちゃうからとりあえず3つ！そして運動もとりあえず10分を目安に続ける🫶 本当は20分〜40分の有酸素運動がいいみたいのんだけどそんなの毎日続ける勇気は今のあたしにはないからとりあえず少ないことからコツコツ続けることを意識してやっていこうと思います‼️ ゆくゆくはジムにも通いたいと思ってるので本気で頑張ります🔥🔥 あたしが気になるのは太ももが太いのと下腹部のお肉🍖 なにをするのが効果的なのかご存知の方がいましたらご教授願いたい🥹🥹🥹 コメントお待ちしております🙇🏻‍♀️🙇🏻‍♀️🙇🏻‍♀️🙇🏻‍♀️🙇🏻‍♀️ ではではダイエット記録スタート🐷🐷🐷

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