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もか on LIPS 「 ダイエットって中々続かないしリバウンドもありますよね… ..」

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✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ ダイエットって中々続かないしリバウンドもありますよね… 私は続けやすい事で無理のない範囲ならリバウンドしないと思うんです! 私がしてるダイエット方法は3つあって、 1 歩き方に気をつける 姿勢を良くして真っ直ぐの線の上を少し大股で歩くようにしています。 これだけで少し足が細くなったし、スタイルがよく見えるんです! 歩き方が綺麗だと遠くからでも可愛いですよね! 2 主食の量だけ減らす ダイエットって言うとサラダを食べるとか食べる量減らすとかですよね。 でも、それだと必要な栄養をとれなくなってしまいます…。 なので、糖であるお米などの主食を減らしたほうが精神的負担が減ります! 3 姿勢を良くする 姿勢が良いと自然とお腹に力が入っているようになるので、 無理に運動を始めて三日坊主になるよりもいいと思ってます。 それにスタイルもよく見えるし印象も良くなります! これならきっと続けやすいと思います! 運動もできそうだと思ったら、 全身運動になる筋トレを少しずつ取り入れると体重がどんどん落ちます! 一緒に頑張りましょう!! ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼

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