たまごﾁｬﾝ🥚 on LIPS 「作り置き✨ ダイエットスープ生活🍲 ..」

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投稿日：2024年01月17日

作り置き✨ ダイエットスープ生活🍲 今日のレシピは【簡単キムチスープ】！ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー実は私、キムチが苦手…😂 しかしお肌にも良さそうだし、克服したい気持ちもあるし、作ってみました！ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー《材料》2日分・水　400ml ・酒　大さじ1 ・めんつゆ　小さじ2 ・豆腐　150g ・キムチ　100g ・好きなきのこ　適量・ネギ　1/2本・ダイエット鶏団子・ねりごま　小さじ2 ・黒コショウ　適量《作り方》 ①鍋に水、酒、めんつゆを入れ一煮立ちさせる。 ②そこに具材を入れる。 ③一煮立ちしたらねりごま、黒コショウを入れて弱火〜中火でコトコトと煮込む。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー煮ていたら具材がしんなりして具材が少なく感じてしまったのでネギを追加してみました。使うキムチにもよると思うのですが、辛さは強め🔥 辛いのが苦手な方は温め直すときに溶き卵を入れたり、チーズを入れてみてもいいかもしれません。お肌にも良くて栄養も取れて、身体がぽかぽかあたたまりそう✨ スープを2日分に分ける時は、具材をできるだけ同じ量に分けることがポイントです！カロリーは1日分でだいたい250kcalくらいです💗 #ダイエット #ダイエットスープ #ダイエットレシピ #キムチ #腸活 #美肌 ※ お使いの環境では、引用された投稿を表示できません。iOS版をご利用の方はアプリをアップデートしてください。web版やAndroid版での対応は未定です。