kento@パーソナルスキンケア on LIPS 「 けんとです！ ニキビ治したい！ ..」

キュレル 潤浸保湿 化粧水：¥1,959/150ml IHADA とてもしっとり化粧水：¥1,650/180ml Anua ドクダミ77 スージングトナー：¥2,380/250ml 白潤PREMIUM 浸透美白化粧水：¥990/170ml

お腹空きました…。🤣 でも、2.5kg減りました🔥 普段の食事で、塩が多いので基本的にむくんでいます。 私、体重60kgの人と同じ体内の水分量らしいですbyタニタの体組成計 今日の投稿のテーマは お肌のために、体のために、「まずはこれだけ」 やりましょう。という3ルールです。 これくらいなら覚えられるはず🥺❤️

鉄についてはなんとなく自分の血の濃さを過信して あまり向き合ってなかったという反省を活かして 今月、毎日15〜20mgくらいを摂るようにしてから めちゃんこ体調が良い🥺 ニキビにも、鉄は良いかもしれない！ というかミネラル不足でニキビが繰り返している人って 結構いるんじゃないかなって最近思っています。 このアカウントは 20年間ニキビに悩み、クレーターまみれに なってしまった＊おゆみ＊が 【ホームケアでニキビ肌を克服する】ための メソッドや知識を発信しています🙋‍♀️

20年間ニキビに悩み、クレーターまみれになってしまった＊おゆみ＊が【ホームケアでニキビ肌を克服する】ためのメソッドや知識を発信しています🙋‍♀️ 毎週日曜日22時〜インスタライブ ご感想はコメントにご相談はDMにください

クレーターあるなら，首の色と同じファンデベタ塗りはぜっっったいダメだめ😭😭😭😭メイクの技術が高い人は上手く馴染ませられるかもしれないけど🙋‍♀️このアカウントは20年間ニキビに悩み、クレーターまみれになってしまった＊おゆみ＊が【ホームケアでニ...

腸内環境を整えることで、ニキビの悪化を防ぎましょう。ヨーグルトや納豆などの発酵食品を摂取して、腸内フローラを整えることがポイントです。 肝臓はデトックスの役割を果たしています。肝機能をサポートするために、アルコールの摂取を控えめにし、ビタミンC豊富な果物や野菜を食べましょう。 膵臓は血糖値や脂肪代謝に関わります。砂糖やジャンクフードの摂取を控え、バランスの良い食事を心がけることが大切です。

元々は、脂性肌ベースの肌をしていることが多いです。 シワやシミの悩みはなかなか、出づらい！！ そして、ニキビは皮脂が低下していけばパンパンに腫れ上がったニキビが全顔に広がるという事態はなくなります。

過剰な皮脂の分泌 毛穴の出口の角化 ニキビ菌の繁殖 ホルモンバランス ストレスを減らす 小麦、乳製品、糖分(血糖値を急上昇させるもの) 朝晩の洗顔、保湿 過酸化脂質は夜のうちにお肌の表面に作られます