4️⃣ on LIPS 「わたしがしている体型維持方です💪🏻❕ ..」

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投稿日：2023年04月22日

わたしがしている体型維持方です💪🏻❕ 筋トレ💪🏻( ᐛ )ﾊﾟﾜｱ 1 足パカ曲に合わせてする×2 足パカを好きな曲のリズムに合わせてします🫶🏻💗 わたしは乃木坂さんのシンクロニシティでしています 2カエル足パカ曲合わせ×2 さっきと同じような感じでするんですけど、カエル足パカすごくきついんですよね…😓 なので、れるりりさんのゼロ距離恋愛と言うすごく大好きな曲でしています👍🏻（（ﾐｼﾞｶﾒﾀﾞｼ 3 カエルと普通混ぜ気分カエル足パカと普通の足パカを混ぜて（？）します😑 これすごい疲れるんでしたくない時とか疲れた日はしてないです🤭 逆に気合いある時はめっちゃします💪🏻💪🏻 4プランクなど1分間×2 プランクやプランクの姿勢（？）でできるお腹に効きそうな物をニンジーンLoves you yeah！という曲を流しながらしています🏋🏻 マッサージ💆🏻‍♀️ なるねぇ様々の足痩せマッサージをなるべくお風呂上がりにしています🫧 筋トレをしている分ほぐさないと固くなっちゃう（？のでした方が美脚になれます🦵🏻 初めてなので暖かい目で見てくれると嬉しいです💕 #はじめての投稿

4️⃣

@orange_cosme_t9o7
女性
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