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ごろわん🖤フォロバ始めました on LIPS 「🧸お通じがない時に食べるもの🧸 ..」

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🧸お通じがない時に食べるもの🧸 女の子あるあるの悩み…それはお通じがない!!! 私も数日お通じが無くて困り果てることが多いです🫠 そんな時に食べるもの⬇️ ✔️ヨーグルト 私は朝ご飯に食べてます はちみつとか練乳かけるとおいしい🍯🥛 ✔️バナナ バナナ強いです🍌 私は朝ご飯のヨーグルトにトッピングして食べてます🥣 腹持ちも良いです ✔️便秘薬、下剤 切り札です ドラッグストアで買える市販のものは高いので、お医者さんでもらった方が良いです ✔️水分補給 喉が渇いてなくても乾く前にちょこちょこ水分補給をしましょう これかなり大事です💪🏻痩せやすくもなります! 冷たい水は体を冷やしてしまうので常温かお湯がおすすめです 出ないのに無理にいきむと痔の原因になるのでやめましょう🫠(ビリッと破けます)(ボラギノールとプリザエース効きます) おしりの為にも便意を感じたら我慢せずトイレに行き、3分くらいでトイレから出るようにしましょう 「どうしてもダメだ…」という時は病気が隠れている場合もあるのでお医者さんに相談しにいきましょう🙌🏻 以上です! フォロワーさん、♡📎💬くださる方いつもありがとうございます! #便秘解消

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2025年07月28日(Mon)
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