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𝓶𝓸𝓶𝓸𝓴𝓪 𝓲𝓬𝓱𝓲𝓴𝓪𝔀𝓪 市川百華です! ももちゃんって呼んでねー! コメント、いいねフォローお願いします！よろしくねー! 𝘐𝘯𝘴𝘵𝘢𝘨𝘳𝘢𝘮 momonyan_Instagram 𝕋𝕨𝕚𝕥𝕥𝕖𝕣 momosama_Twitter 𝖳𝗂𝗄𝖳𝗈𝗄「本垢」 momo_2121 サブ垢 momo tominami_2412

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投稿日：2022年11月20日

はじめまして！市川百華です！ももちゃんって呼んでください! よろしくねー! ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ということで! 今回は! 一瞬太もも痩せ方法を紹介します！イェーイ！上の写真にあるように、とても痩せたので、どうやって痩せたか、紹介するね! で、私は痩せるために、毎日納豆を食べてます！食べ過ぎも良くないので、1日1パックにしています。私は朝ご飯に納豆を食べています！🍚 次は、トレーニングの話に入るんですが、私は、 1日100回スクワットをしてます！スクワットは私は100回ですが、やりすぎると体が疲れてストレスが溜まって逆に太ってしまう場合があるので、できるだけでいいので、毎日しよう! さっき、納豆を食べたら痩せるという話をしたんですが、私は、朝ごはんに心がけてて、Twitterとかインスタとか調べると、この朝ごはんを食べたら痩せる!っていうのが投稿されていたので、紹介します！ちなみに、とても痩せました！🏃‍♂️ 〜痩せる朝ごはん🍚〜メニュー ①味噌汁豆腐を入れるようにしよう! ②フルーツなんでもいいからとにかく毎日食べよう! ③納豆必ず食べてね!お通じが良くなるよ！ ④白ご飯パンより、このお米の方が、脂肪が少ないのでおすすめ! じゃあ食べない方がいいんじゃない？って思う人いると思うけど、朝ごはんはしっかり食べた方が痩せるよ! 以上! みんな参考になったかな？最後まで見てくれてありがとう! 次の投稿も見てねー! バイバーイ👋

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