#スキンケアの衣替え昔愛用していたオルビスユードットフォーミングウォッシュ。結構気に入って使ってたので、2本目のクラリファイイングジェルウォッシュを使い終わったタイミングで更新。何ってったって安い。✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼...
もっと見るおすすめアイテムd プログラム×トライアルキット
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
d プログラム モイストケア セット MB | 1,100円 |
| コフレ・キットランキング第35位 | 乳液も伸びが良くて、使いやすいと思います😊 香りも無いので、香り付きが苦手な方にもオススメです🍀 | 詳細を見る | |
d プログラム アクネケア セット MB | 1,100円 |
| トライアルキットランキング第29位 | この1年間、あらゆる化粧水を試しましたが、 本当に感動しました💕 | 詳細を見る | |
d プログラム バランスケア セット MB | 1,100円 |
| トライアルキットランキング第78位 | 沁みないって素晴らしい! 潤うって素晴らしい!これで毛穴ケアまでしてくれるなら良き☆ | 詳細を見る |
おすすめアイテム柳屋×ヘアミルク
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
柳屋 髪を守る椿ちゃん 補修ヘアミルク |
| ヘアミルクランキング第147位 | アイロンやらコテで傷んでいたのが “つるつるさらさらふわふわ”♡いい匂いの髪の毛が出来上がり! | 詳細を見る | ||
柳屋 髪を守る椿ちゃん さらさらヘアセラム |
| これをするだけで使ってなかった時よりさらさらになりました! | 詳細を見る | |||
柳屋 シンプリー ヘア&ハンドミルク |
| 詳細を見る |
おすすめアイテムNICE & QUICK×クレンジングジェル
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
NICE & QUICK ボタニカルジェルクレンジング | 1,078円 |
| みずみずしいジェルが優しくメイクを落としてくれるので、こすらずに優しくメイクを落とすことができる♪ | 詳細を見る | ||
NICE & QUICK ボタニカルホットクレンジングジェル | 418円 |
| 洗い流しも時間がかからず、洗い上がりも、つっぱりも無くしっとりで◎ | 詳細を見る | ||
NICE & QUICK ボタニカルモイストジェルクレンジング | 1,078円 |
| クレンジングジェルランキング第52位 | 詳細を見る |
おすすめアイテムAbib ×美容液
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
Abib アビブ グルタチオンソームダークスポットセラムビタドロップ | 2,970円 |
| とろりとジェルのようなテクスチャーですが 伸ばしやすく、とても肌馴染みがいいです! | 詳細を見る | ||
Abib 復活草ビフィダセラムファーミングドロップ | 2,970円 |
| 美容液ランキング第73位 | 肌なじみが良く、うるおい感があるのに肌表面はベタベタせずサラッとする感じがお気に入り🤍 | 詳細を見る | |
Abib ドクダミ エッセンス カーミングポンプ | 2,750円 |
| 肌にのせるとスーッと馴染む!!ベタつかなくて使用感とっても良いです💖 | 詳細を見る |
おすすめアイテムオルビス×洗顔フォーム
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
オルビス オルビスユー ドット フォーミングウォッシュ | 2,310円 |
| 洗顔料ランキング第49位 | 泡立ちがとてもよく 弾力のある濃密泡がつくれる✨ なめらかで気持ちいい♡ | 詳細を見る | |
オルビス クリアフル ウォッシュ | 1,430円 |
| 洗顔料ランキング第53位 | とにかく泡がモチモチ‼︎「泡で洗うってこういうことか、、、」という感じでした😂 | 詳細を見る | |
オルビス オルビスユー フォーミングウォッシュ | 1,980円 |
| 洗顔料ランキング第23位 | うるおいを守りながら、汚れをしっかり吸着オフ!しっとり・ふわふわの超濃密泡 | 詳細を見る |
美容液ランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
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SHISEIDO アルティミューン™ パワライジング セラム | 9,900円(編集部調べ) |
| スキンケアランキング第1位 | スルスルっと伸びて、肌になじむとほんのりツヤ感を感じます。 後肌はさらり。 | 詳細を見る | |
DECORTÉ リポソーム アドバンスト リペアセラム | 12,650円 |
| スキンケアランキング第5位 | かたくなったしまった肌を柔らかくほぐしてくれるようなイメージでした! | 詳細を見る | |
ダルバ ダルバ ホワイトトリュフファーストスプレーセラム | 2,420円 |
| スキンケアランキング第1位 | ベタつきもなくしっとり保湿されたような感じです♪香水っぽい上品な香りがします。 | 詳細を見る | |
Anua PDRNヒアルロン酸カプセル100セラム |
| スキンケアランキング第5位 | 水のようなサラッとしたテクスチャー 肌馴染み良くしっとりツヤ肌仕上がり 美容液使いはもちろん化粧水前の導入液としても◎ | 詳細を見る | ||
ONE BY KOSE セラムヴェール ディープリペア | 5,940円〜 |
| スキンケアランキング第41位 | ほんのりとろみありつつ、ベタつかず 使用しやすかった♡ プッシュタイプだから、使う分だけ 出てくるのもいいよ〜😀 | 詳細を見る | |
ドクターケイ ABC-Gリペアセラム | 8,250円 |
| スキンケアランキング第28位 | 乳液のようにサラッとしたみずみずしいテクスチャーで伸びが良い◎エアレスポンプだから、最後まで衛生的に使えるのが嬉しい💗 | 詳細を見る | |
Anua レチノール0.3 ナイアシンリニューイングセラム | 3,200円 |
| スキンケアランキング第15位 | クリームよりこってりしてなくて、 どちらかというとすーっと伸びの良い エッセンスのようなテクスチャーでした◎ | 詳細を見る | |
ラ ロッシュ ポゼ エファクラ ピールケア セラム | 5,280円 |
| スキンケアランキング第61位 | すこしとろみのあるテクスチャーで、伸び肌馴染み共に◎べとつかないけどしっとり保湿してくれます! | 詳細を見る | |
ドクターケイ Cコントロールリペアセラム | 9,350円 |
| スキンケアランキング第16位 | とってもみずみずしくてベタつきにくく、他のスキンケアとも合わせて使いやすくて良い‼️ | 詳細を見る | |
INJESK インジェスク NM 10000 デュオ ドリップ セラム | 4,290円 |
| スキンケアランキング第18位 | リキッドとパウダーを使用直前に混ぜるのでフレッシュな状態でお肌に使える◎ | 詳細を見る |
トライアルキットランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
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SK-II ピテラ™ ヒーロー セット | 12,650円(編集部調べ) |
| SK-IIのベストセラー3品を揃えた豪華なトライアルセット!SK-IIを試してみたいという方におすすめ。 | 詳細を見る | ||
キュレル 潤浸保湿 フェイスケアセット III とてもしっとり | 1,045円 |
| コフレ・キットランキング第15位 | ミニ サイズなので 旅行に行く時も 便利なサイズですよね。 | 詳細を見る | |
キュレル 潤浸保湿 フェイスケアセット II しっとり | 1,045円 |
| コフレ・キットランキング第21位 | 化粧水にはとろみがあって、ちゃんと保湿してくれます!乳液も結構さっぱりしてて、軽いのにきちんと保湿してくれる✨ | 詳細を見る | |
N organic モイスチュア&バランシング トライアルキット | 1,408円 |
| コフレ・キットランキング第23位 | 肌の状態に合わせてスキンケアが出来るトライアルセット!数種類のオーガニック成分を悩み事に配合 | 詳細を見る | |
MAPUTI MAPUTI トライアルセット | 1,980円 |
| コフレ・キットランキング第28位 | 石鹸、ホワイトクリーム、美容液の 三種類のミニボトルが入っていて大満足でした😊 | 詳細を見る | |
d プログラム モイストケア セット MB | 1,100円 |
| コフレ・キットランキング第35位 | 乳液も伸びが良くて、使いやすいと思います😊 香りも無いので、香り付きが苦手な方にもオススメです🍀 | 詳細を見る | |
エトヴォス エトヴォス パーフェクトキッド | 1,980円 |
| どれもハズレがなく、 まだエトヴォスを試したことがない人は フルラインで試せるのでおすすめです! | 詳細を見る | ||
ミノン ミノン アミノモイスト 敏感肌・乾燥肌ライン トライアルセット | 880円(編集部調べ) |
| コフレ・キットランキング第45位 | 肌に馴染みも良く、ベタつきも少なく、良い感じです😃 | 詳細を見る | |
オルビス オルビスユー トライアルセット | 1,320円 |
| コフレ・キットランキング第58位 | 今までオルビスユーシリーズを使っていた人にも、使おうか迷っていた人にも、使ってみてほしいアイテムです✨ | 詳細を見る | |
manyo manyo ピュアクレンジングトラベルキット | 1,320円 |
| コフレ・キットランキング第59位 | ミニサイズだからポーチにすっと入るし、試したい人にも 旅行用にもちょうどいいセット🙌 | 詳細を見る |
洗顔フォームランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
suisai スイサイ ビューティクリア ペーストウォッシュ | 1,430円(編集部調べ) |
| スキンケアランキング第29位 | 泡立ててから使うほか、そのまま肌に伸ばしてから洗うこともできるのが嬉しい! | 詳細を見る | |
KANEBO スクラビング マッド ウォッシュ | 3,080円 |
| スキンケアランキング第9位 | 洗い上がりが本当に気持ち良くて すっきり!洗顔タイムが楽しみになるアイテムです | 詳細を見る | |
ファンケル スキンコンディショニング洗顔 | 1,595円 |
| スキンケアランキング第52位 | なめらかなクリーム状のテクスチャーで、泡立ちが良く濃密で柔らかい泡で洗浄できます🫧 | 詳細を見る | |
KANEBO カネボウ コンフォート ストレッチィ ウォッシュ | 5,500円 |
| スキンケアランキング第77位 | 洗い上がりも潤うんだけどベタつかない💕 洗顔した!というさっぱり感はちゃんとある | 詳細を見る | |
メラノCC ディープクリア酵素洗顔 | 715円 |
| スキンケアランキング第44位 | もちもち泡が生クリームみたいで ほんとに顔に当てた時気持ちが良い🥰洗い上がりがつるるるん✧˖°としてて これには本当に感動しました… | 詳細を見る | |
ONE BY KOSE ポアクリア スクラブ ウォッシュ | 1,980円 |
| スキンケアランキング第41位 | 柔らかいテクスチャで泡立ち、スッキリ気持ちよく使えました | 詳細を見る | |
SENKA(専科) パーフェクトホイップa | オープン価格 |
| 泡立てるとホイップのようにふわふわでモチモチ濃密泡🥰 | 詳細を見る | ||
クレ・ド・ポー ボーテ ムースネトワイアントA n | 7,260円 |
| スキンケアランキング第188位 | 泡立ちはとてもよく、 掌で泡立てても、濃密なモコモコ泡が作れます! | 詳細を見る | |
KANEBO カネボウ コンフォート ストレッチィ ウォッシュII | 6,050円 |
| 洗顔料ランキング第37位 | 密度のある泡のおかげで直接手が触れることなくほわっほわっ、もふっもふっと包み込むように洗えるの〜♡ | 詳細を見る | |
SENKA(専科) パーフェクトホイップ アクネケア | オープン価格 |
| もちもち泡が気持ちよくて、 洗い上がりもしっとりしてよかったです😍 | 詳細を見る |
クレンジングジェルランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
ドクターケイ 薬用Cクリアクレンジングジェル | 3,850円 |
| スキンケアランキング第67位 | キメを整える毛穴ケア成分をたっぷり配合◎ キメを整え、うるおいに満ちた毛穴の目立たない肌へ🌟 | 詳細を見る | |
FAS FAS ザ クリア クレンジングジェル | 5,940円 |
| スキンケアランキング第90位 | プッシュ式でさっと手に取ることが出来て便利です。みずみずしい使用感で、すすぎやすいです。 | 詳細を見る | |
無印良品 マイルドジェルクレンジング | 690円 |
| クレンジングランキング第58位 | もったりしたジェルで、伸ばすと厚みがあり、お肌を擦らず、優しくメイクオフできます。柑橘系の香りも癒されますよ♩ | 詳細を見る | |
カルテHD モイスチュア クレンジング オイルジェル | 1,320円(編集部調べ) |
| クレンジングランキング第68位 | とろけるようなメイクなじみがよく、しっとりなめらかな洗い上がりがよかったよー🤗 | 詳細を見る | |
ビオレ ビオレ おうちdeエステ メイク落とし マッサージブラックジェル | 438円〜 |
| 洗い心地もスッキリしつつも肌がしっとりするような使い心地♪ | 詳細を見る | ||
MTメタトロン MT クレンジング・ジェル | 5,500円 |
| クレンジングランキング第32位 | しっとり滑らかな使い心地で、 お肌に潤いを与えながら、汚れとメイクをしっかりと落としてくれます。 | 詳細を見る | |
松山油脂 肌をうるおす保湿クレンジング |
| クレンジングランキング第76位 | オイル独特のぬめりが残る様な感覚も一切ないので、「流しすぎず擦りすぎず」が叶うクレンジングです✨ | 詳細を見る | ||
ドットバスター ドットバスター クレンジングジェル | 1,320円 |
| クレンジングジェルランキング第126位 | ねっとりしたジェルですが、肌になじませやすく、洗い流しもスムーズでした。 | 詳細を見る | |
マナラ ホットクレンジングゲル マッサージプラス | 4,180円 |
| クレンジングランキング第134位 | 洗い流し直後、肌ざわりがつるんとなるところが気に入っています💓 | 詳細を見る | |
N organic N organic Basic スージング クレンジングジェル | 3,850円 |
| クレンジングランキング第50位 | ジェルが肌の上でだんだんととろけるオイルテクスチャーに変わっていく感じがとても気持ちいい使い心地 | 詳細を見る |
洗顔料ランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
suisai スイサイ ビューティクリア ペーストウォッシュ | 1,430円(編集部調べ) |
| スキンケアランキング第29位 | 泡立ててから使うほか、そのまま肌に伸ばしてから洗うこともできるのが嬉しい! | 詳細を見る | |
ドクターケイ ABC-Gピールウォッシュ | 4,400円 |
| スキンケアランキング第10位 | モチモチ泡となめらかな洗い上がりですでにリピしたい🥰 | 詳細を見る | |
KANEBO スクラビング マッド ウォッシュ | 3,080円 |
| スキンケアランキング第9位 | 洗い上がりが本当に気持ち良くて すっきり!洗顔タイムが楽しみになるアイテムです | 詳細を見る | |
LAGOM ラゴム ジェルトゥウォーター クレンザー(朝用洗顔) | 2,310円 |
| スキンケアランキング第33位 | 寝ている間に蓄積された汚れをクレンジングしてくれる洗顔料という感じ!乾いた顔OK、泡立てなしっていうのが魅力だと思います😊 | 詳細を見る | |
ファンケル やわ肌ミルク洗顔 | 1,650円 |
| スキンケアランキング第23位 | 何より洗い上がりが気持ちよすぎる♡泡立てなくていいから時短にもなったよ | 詳細を見る | |
キュレル 潤浸保湿 泡洗顔料 | 1,760円〜 |
| スキンケアランキング第73位 | 泡は生クリームかのような、めちゃくちゃキメが細かくてふっわふわ🧖🏻♀️洗い上がりはしっとりなめらか🙌🏻 | 詳細を見る | |
ファンケル ディープクリア洗顔パウダー | 1,980円 |
| スキンケアランキング第89位 | たっぷりの泡で洗えてとても心地がいいです! さっぱりとした使用感でとてもすっきりします✨ | 詳細を見る | |
ファンケル スキンコンディショニング洗顔 | 1,595円 |
| スキンケアランキング第52位 | なめらかなクリーム状のテクスチャーで、泡立ちが良く濃密で柔らかい泡で洗浄できます🫧 | 詳細を見る | |
カウブランド無添加 泡の洗顔料 | 748円〜 |
| スキンケアランキング第112位 | 泡がとても柔らかく使いやすいです♡なかなか減らないのでコスパもいいです | 詳細を見る | |
KANEBO カネボウ コンフォート ストレッチィ ウォッシュ | 5,500円 |
| スキンケアランキング第77位 | 洗い上がりも潤うんだけどベタつかない💕 洗顔した!というさっぱり感はちゃんとある | 詳細を見る |
ヘアミルクランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
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オルビス エッセンスインヘアミルク | 1,320円〜 |
| ヘアケア・スタイリングランキング第3位 | 安くて使い心地の良いお気に入りのアイテムです。 とにかくサラサラになる! | 詳細を見る | |
リトルサイエンティスト リケラエマルジョン | 4,620円 |
| ヘアケア・スタイリングランキング第1位 | ドライヤーの熱から髪を守ってくれる。ベタつきがなく、サラッとした質感になりました! | 詳細を見る | |
エルジューダ エルジューダ エマルジョン+ | 2,860円 |
| ヘアケア・スタイリングランキング第6位 | 普通〜太めの髪用のミルク。とにかく香りが甘くて良い匂いで髪のまとまりが出ていい感じです😆 | 詳細を見る | |
ディアボーテ トリートメントリペアミルク | 1,045円 |
| これはベタつかないしドライヤーで乾かす時も乾かしやすい♪ | 詳細を見る | ||
エルジューダ ディーセス エルジューダ エマルジョン | 2,860円 |
| ヘアケア・スタイリングランキング第10位 | まとまりと指通り良くなります。比較的軽めのみずみずしいテクスチャで、重くなりすぎません。 | 詳細を見る | |
エイトザタラソ ジェントルリペア&モイストチャージ 美容液ヘアミルク | 1,540円 |
| ヘアケア・スタイリングランキング第80位 | 髪なじみがよく、べたつかない◎水分をチャージしてくれるので、しっとりなめらかな髪に! | 詳細を見る | |
ハニーク ナイトリペア 2WAY ヘアミルク モイスト | 1,650円 |
| ディスペンサータイプで出しやすく、 柔らかな質感のミルクです。 アクアブロッサムハニーのやさしい香りです。 | 詳細を見る | ||
エッセンシャル エッセンシャル プレミアム うるりジェリーミルク | 1,320円 |
| ヘアケア・スタイリングランキング第20位 | 軽やかなジェリー状のヘアミルクで馴染ませやすくて一部分だけベチャッと付きすぎることなく行き渡りやすい! | 詳細を見る | |
plus eau プリュスオー ハイドロミルク | 1,540円 |
| ヘアケア・スタイリングランキング第29位 | 髪の毛がまとまりやすく、扱いやすくなった感じがして嬉しい🥰 べたつかないさらっと軽やかな使い心地で、手もべたつないから終始快適 | 詳細を見る | |
ビューティラボ 補修ミルク もっととてもしっとり | オープン価格 |
| ヘアケア・スタイリングランキング第127位 | この価格でこの手触りは素敵✨伸びも良く、まんべんなくつけられるのが良い♪ | 詳細を見る |
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イエベだからと言ってオレンジや茶色ばかり身につけてはいませんか? メイクをするときもオレンジチークとオレンジリップしとけばいい!とか思ってませんか? 黄みがかったカラーが似合うイエベさんですがピンクカラー、レッドカラーだって、カラーを選べば似合っちゃうんです😍😍 ブルベだからと言ってブラウンカラーや暖色系のカラーを避けたりしてませんか? ピンクリップや赤リップしておけば大丈夫! オレンジチークやブラウンシャドウは無理! そんなふうに思ってませんか? 青みがかったカラーが得意なブルベさんですが黄みが薄いブラウンやパキッとしたイエローカラーはイエベさんよりも似合っちゃうんです🙆♀️💞 ブルベだから、イエベだからこの色選んでたのに何だか垢抜けなかった…って人は色選びを失敗してた可能性大です! リップやチーク、アイシャドウ選び、お洋服のカラーにも万能に使えるのでこの投稿を保存して、似合うカラーをいつでも選べるようにしてみてください😎👌
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- 2021.12.08
本日はイエベブルベ診断をご紹介! Q1肌のお悩みは? A.くすみやすいB.血色感がない Q2どちらのアクセサリーが似合う? A.ゴールドB.シルバー Q3顔の赤みは? A.出にくいB.出やすい Q4腕の内側から見える血管は何色に見える? A.緑色に見えるB.青色に見える Q5手のひらの色はどちらに近い? A.オレンジまたは黄色っぽい B.ピンクまたは青っぽい Q6瞳の色はどちらに近い? A.ブラック~ダークブラウン B. ブラウン~ライトブラウン Aが多かった人はイエベさん! Bが多かった人はブルベさんです(*´・ω・`)b ひとつの目安くらいに考えてみてください💕 ZOZOTOWNから出ているZOZOGLASSでは パーソナルカラーを無料で診断することもできるので まだ持っていない方はこちらを試してみてもいいかも! でも、私も持っていますが全員ブルベになるという噂。。笑
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- 2021.08.23
朝起きて朝食を食べる前は空腹なので脂肪燃焼効果が高まっていてダイエットに最適です! 朝食と昼食の間の少し空腹を感じるくらいの時間はご飯を食べたあとなのでどんな運動でも🙆お昼の食べ過ぎを防止してくれる効果もあります🎵 昼食後は少し眠たくなる時間なので軽めの運動を行うことで交感神経が活発になり目が覚めるので昼食後の作業効率をあげてくれます! シャワーを浴びることで交感神経が活発になるので運動効率がアップします✨寝る直前であれば運動は🙅その場合は軽めのストレッチがおすすめ✨ お腹いっぱいのときは臓器が血液を必要としているので運動してしまうと身体に負担がかかります😭食事後の運動はご飯を軽めに食べて少し時間が経った後がオススメ! 寝る前に運動をすることで交感神経が興奮するので眠れなくなってしまいます😭寝る前は運動を避け、どうしてもしたいときはマッサージやストレッチなどにしましょう✨
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- 2021.08.21
プレーン味のクラッカーを食べるというめちゃくちゃシンプルなものです! プレーン味のクラッカーを口にいれて時間を測り、30秒以内に甘味を感じる人は炭水化物で太りにくい体質✨ 反対に30秒以上経っても甘味を感じない人は炭水化物で太りやすい体質✨ 実際に私は炭水化物で太りやすい自覚があってこの診断を行ったところ、クラッカーを食べて30秒以上甘味を感じませんでした😭 そんな私が炭水化物の摂取を減らす為に食べていたのがマイサイズのマンナンごはんと紀文の糖質0g麺 平麺です✨ 実際にこの2つを中心にして食事をしていたとき一気に体重が落ちたのでこの診断当たってるなと私は思いました! 是非ダイエットをしても効果がでない人や炭水化物で太りやすいと自覚して悩んでる人に試してみてほしいです!
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- 2021.08.27
身体の痩せていく順番は肝臓から遠い部分からといわれています✨ 手先や足先~順々に痩せていくので私はあれ?指細くなった?と自分で思ったときは体重が落ちていなくても痩せてきているサインだと思っています! 反対に痩せづらいのはおしりやお腹、太ももや顔などといった誰もが痩せたい!と思う部位なんです😭 お腹痩せ、太もも痩せしたいと思ったらすぐに効果は出ないので長い目でダイエットしていく必要があります😢 むしろお腹や太ももが痩せたと感じた時は自分を誉めてあげましょう😆💓
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- 2021.08.29
【14キロ痩せた私が始めた5つのこと】私は1年半で14キロほど痩せました✨そんな私が痩せるために始めた5つのことをご紹介していきます!①水をたくさんのむこれダイエットしてる人はよくいってると思うのですがまずジュースなどをのむひとは水に変えまし...
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- 2021.11.21
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